Калорийность Курина грудка (филе) варёная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Курина грудка (филе) варёная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 29.8 г | 76 г | 39.2% | 28.6% | 255 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.3% | 3111 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
Энергетическая ценность Курина грудка (филе) варёная составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 137 кКал | -% | |
| Белки | 29.8 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета
- Шампиньоны в сливочном соусе
- Борщ
- Лобио из фасоли с капустой по гурийски
- Косичка с творогом
- Правильные сладости
- Печень тушеная в кокосовом молоке
- Хлопья
- Колбаса сырокопченая Брауншвейгская
- Ленивые с творогом и зеленью
- Рататуй
- рийет куриный
- Гречневая крупа
- Конфеты в шоколадной глазури «Чернослив с грецким орехом»
- Скумбрия запечённая 09-04-24
- Салат баклажаны по корейски
- Ребрышки с дымком
- Сыр плавленый "маасдам" [Сыробогатов]
- Ачма
- Салат из мор капусты с кальмаром
- Пропаренный рис Увелка
- Кета с картошкой в духовке
- Казеин мицеллярный клубника
- Овсянка
- Окрошка
- Десерт творожный
- биойогурт актибио отруби и злаки
- Конфета козинак лен/кунжут/арахис
- Гречка с грибами
- Белковый рулет
- Батончик фундук карамель
- Шоколадно-арахисовая паста с темным шоколадом без сахара
- Куриная печень Volandrie
- Печенье банановый брауни
- Булгур с паприкой и баклажаном
- Печенье вишня -шоколад
- Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
- я йогурт 4% натур.термост. Простоквашено 160 гр
- Ролл с курицей
- Печенье малиновый чизкейк
- Фарш говяжий Black Angus Мираторг
- Mg в ампулах
- Котлеты куриные
- Рис со шницелем
- Хумус с высоким содержанием тхины40%
- Сыр колбасный
- Булгур с киноа
- Творожно-банановые венские вафли
- Легкий сыр
- Торт-желе творожный
- Лера Овощной салат (петрушка, руккола, мангольд, редис, шпинат)
- Гуляш
- Питьевой йогурт без сахара 260 г.
- Борщ
- Макароны с шпинат и желтком
- Crunch peach in chocolate
- Яблочное пюре
- ПП наполеон из лаваша
- Курица в сметане
- рис школа
- Сушки "Кроха" ванильные Семейка Озби
- Плавленый сыр Ежедень
- Коттедж чиз
- Котлеты с овсянкой
- Котлеты из пиши мои
- Смузи из яблока шпината груши киви
- Омлет с творогом
- Paprikova pasta pálivá
- салат Восточный
- Рис 09/04/24
- Куряря
- Утка варёная
- мороженое ваниль с фисташкой
- Салат овощной с маслом
- Батончик марципановые в тёмном шоколаде
- Трюфелькеёзе
- салат колслору
- Филе индейки на гриле
- Карри 09/04/24
- Ржаной край хлебцы зерновые
- Пюре
- салат столичный самокат
- Сайгонки
- Круасан да
- Наполеон [без сахара]
- Плов
- Батончик марципановый с апельсиновой начинкой в тёмном шоколаде
- Салат мой
- Ленивые голубцы
- Батончик coco
- чай каркаде
- зеленый чай
- Батончик с карамелью с фундуком в шоколадной глазури
- Мука льняная Дивинка
- Овощи отпускные
- Жевательные конфеты со вкусом манго
- Макароны с филе с подливкой
- Барни варёная сгущенка
- Говядина грудинка тушеная
- Икра баклажанная 9.04.24.
Метки: Курина грудка (филе) варёная калорийность 137 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Курина грудка (филе) варёная, калории, нутриенты, полезные свойства Курина грудка (филе) варёная
Калькуляторы
