Рецепт Кофе молотый кофеварка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый кофеварка

Кофе натуральный, молотый 20 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый кофеварка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.9 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11302 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.7% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 13.4% 5091 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.7% 73000 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 30.2% 2222 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 27.5% 2441 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 5.4% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.4302 мг 20 мг 7.2% 48.3% 1398 г
Ниацин 1.259 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.52 мг 2500 мг 4.7% 31.5% 2109 г
Кальций, Ca 15.06 мг 1000 мг 1.5% 10.1% 6640 г
Магний, Mg 15.74 мг 400 мг 3.9% 26.2% 2541 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 132653 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 107527 г
Фосфор, P 14.7 мг 800 мг 1.8% 12.1% 5442 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.394 мг 18 мг 2.2% 14.8% 4569 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 178571 г
Фтор, F 92.59 мкг 4000 мкг 2.3% 15.4% 4320 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Кофе молотый кофеварка составляет 14,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.9 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе молотый кофеварка, калорийность 14,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый кофеварка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы