Калорийность Яблочный пектин Детокс и похудение. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблочный пектин Детокс и похудение".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119 ккал 1684 ккал 7.1% 6% 1415 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 2.4% 3455 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 18.4% 456 г
Пищевые волокна 30 г 20 г 150% 126.1% 67 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 65 мг 90 мг 72.2% 60.7% 138 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 8.4% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 540 мг 2500 мг 21.6% 18.2% 463 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 9.3% 900 г
Марганец, Mn 1.1 мг 2 мг 55% 46.2% 182 г

Энергетическая ценность Яблочный пектин Детокс и похудение составляет 119 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность119 ккал7.86%
Белки2.2 г2.42%
Жиры0 г0%
Углеводы48 г34.78%
Пищевые волокна30 г150%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
72%
D
10%
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
22%
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
11%
I
~
Co
~
Mn
55%
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
5.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
4%
Жиры
0%
Углеводы
96%
48г
Белки 2.2г, 8.8 ккал (4.4%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 48г, 192 ккал (95.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 21.8
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЯБЛОЧНЫЙ ПЕКТИН ДЕТОКС И ПОХУДЕНИЕ

Яблочный пектин Детокс и похудение богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 72,2 %, калием - 21,6 %, железом - 11,1 %, марганцем - 55 %

Чем полезен Яблочный пектин Детокс и похудение

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Яблочный пектин Детокс и похудение калорийность 119 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Яблочный пектин Детокс и похудение, калории, нутриенты, полезные свойства Яблочный пектин Детокс и похудение
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы