Рецепт Суп куриный тьест. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный тьест

Грудка цыпленка-бройлера (Варка) 400 г
Макароны звездочки 200 г
Вода 3000 г
Лук репчатый 70 г
Морковь, красная 70 г
Масло подсолнечное 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный тьест".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.7 ккал 1684 ккал 2.2% 6% 4589 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 9.8% 2815 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 4.9% 5600 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 5.2% 5214 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 91.5 г 2273 г 4% 10.9% 2484 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.5 мкг 900 мкг 4.3% 11.7% 2338 г
бета Каротин 0.231 мг 5 мг 4.6% 12.5% 2165 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.9% 13846 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.346 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 115607 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.8% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.253 мг 15 мг 1.7% 4.6% 5929 г
Витамин Н, биотин 0.029 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 172414 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.4484 мг 20 мг 7.2% 19.6% 1381 г
Ниацин 0.53 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.75 мг 2500 мг 1% 2.7% 10101 г
Кальций, Ca 5.99 мг 1000 мг 0.6% 1.6% 16694 г
Магний, Mg 3.88 мг 400 мг 1% 2.7% 10309 г
Натрий, Na 2.17 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 59908 г
Сера, S 2.07 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 48309 г
Фосфор, P 15.5 мг 800 мг 1.9% 5.2% 5161 г
Хлор, Cl 1.63 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 141104 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.9 мкг ~
Бор, B 3.8 мкг ~
Железо, Fe 0.144 мг 18 мг 0.8% 2.2% 12500 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.975 мкг 10 мкг 9.8% 26.7% 1026 г
Литий, Li 0.115 мкг ~
Марганец, Mn 0.0079 мг 2 мг 0.4% 1.1% 25316 г
Медь, Cu 11.02 мкг 1000 мкг 1.1% 3% 9074 г
Молибден, Mo 1.209 мкг 70 мкг 1.7% 4.6% 5790 г
Никель, Ni 0.058 мкг ~
Рубидий, Rb 9.2 мкг ~
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 83.01 мкг 4000 мкг 2.1% 5.7% 4819 г
Хром, Cr 2.35 мкг 50 мкг 4.7% 12.8% 2128 г
Цинк, Zn 0.1482 мг 12 мг 1.2% 3.3% 8097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.17 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.121 г ~
Изолейцин 0.105 г ~
Лейцин 0.183 г ~
Лизин 0.243 г ~
Метионин 0.041 г ~
Метионин + Цистеин 0.081 г ~
Треонин 0.103 г ~
Триптофан 0.035 г ~
Фенилаланин 0.098 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.181 г ~
Заменимые аминокислоты 0.024 г ~
Аланин 0.121 г ~
Аспарагиновая кислота 0.181 г ~
Гидроксипролин 0.02 г ~
Глицин 0.085 г ~
Глутаминовая кислота 0.267 г ~
Пролин 0.094 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.083 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.1 мг max 300 мг
бета Ситостерол 1.099 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.133 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.046 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.307 г min 16.8 г 1.8% 4.9%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.031 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.273 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.396 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 9.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.387 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный тьест составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.7 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 91.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный тьест, калорийность 36,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный тьест, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты