ЧизБурек

Калорийность - 261.4 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 19.2 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Фарш из индейки классический	450 г
Йогурт греческий Теос 2%	36 г
кетчуп махеев лечо	45 г
Лук репчатый (Запекание)	47 г
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	68 г
Корнишоны по- чилийски	43 г
Сыр Российский	45 г
яйцо	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Сегодня я готовила наподобие чизбургера, только в своем варианте. Рецепт взят из интернета. Получается, сочно, сытно и достаточно белка.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовим все ингредиенты.
Фарш
Греческий йогурт
Кетчуп
Лук
Помидор
Соленый огурец
Сыр
Яйцо

Шаг 2.

Берем фарш любой. У меня «Индилайт» фарш классический. Силиконизированный коврик и распределяем фарш на 4 части. Фарш солим, перчим по вкусу.

Шаг 3.

Далее смешаем кетчуп и греческий йогурт. Кетчуп любой, какой вам нравится.

Шаг 4.

Затем распределяем по фаршу.

Шаг 5.

Вот таким образом распределили.

Шаг 6.

На половинки фарша положим репчатый лук.

Шаг 7.

Тонко нарезанный помидор.

Шаг 8.

Вот такие огурчики я добавляла. Фирма «Кубаночка»

Шаг 9.

Распределим огурчики поверх помидоров.

Шаг 10.

Затем добавим немного сыра сверху.

Шаг 11.

Аккуратно с каждого края сложим наши лепешечки из фарша. Надо очень делать аккуратно. Фарш от силиконизированного коврика, тефлонового отлипает фарш прекрасно. Можно немного вилочкой отодвинуть друг от друга.

Шаг 12.

Ставим в духовку на 180 градусов, на 30 минут.

Шаг 13.

Вот так получается на противне. Немного повытекало, но ничего страшного. На тарелку берется отлично. М

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	261.4 кКал	15.52%
	Белки	17.7 г	23.29%
	Жиры	19.2 г	34.29%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	59.4 г	2.61%