Рецепт Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24

Сахар песок	250 г
Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское	250 г
Ванильный экстракт жидкий болгария 23	10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	280 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	573.4 ккал	1684 ккал	34%	5.9%	294 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	1.1%	1652 г
Жиры	31.7 г	56 г	56.6%	9.9%	177 г
Углеводы	66.5 г	219 г	30.4%	5.3%	329 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.3%	1333 г
Вода	0.8 г	2273 г			284125 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.5 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	247 мкг	900 мкг	27.4%	4.8%	364 г
бета Каротин	0.144 мг	5 мг	2.9%	0.5%	3472 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	0.6%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	0.5%	3396 г
Витамин В4, холин	28.92 мг	500 мг	5.8%	1%	1729 г
Витамин В5, пантотеновая	0.126 мг	5 мг	2.5%	0.4%	3968 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	0.5%	3636 г
Витамин В9, фолаты	5.969 мкг	400 мкг	1.5%	0.3%	6701 г
Витамин D, кальциферол	0.567 мкг	10 мкг	5.7%	1%	1764 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.007 мг	15 мг	6.7%	1.2%	1490 г
Витамин Н, биотин	0.813 мкг	50 мкг	1.6%	0.3%	6150 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	0.4%	4286 г
Витамин РР, НЭ	1.2369 мг	20 мг	6.2%	1.1%	1617 г
Ниацин	0.508 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	57.89 мг	2500 мг	2.3%	0.4%	4319 г
Кальций, Ca	13.15 мг	1000 мг	1.3%	0.2%	7605 г
Кремний, Si	1.627 мг	30 мг	5.4%	0.9%	1844 г
Магний, Mg	6.58 мг	400 мг	1.6%	0.3%	6079 г
Натрий, Na	4.31 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	30162 г
Сера, S	30.36 мг	1000 мг	3%	0.5%	3294 г
Фосфор, P	42.9 мг	800 мг	5.4%	0.9%	1865 г
Хлор, Cl	8.13 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	28290 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	427 мкг	~
Бор, B	15 мкг	~
Ванадий, V	36.6 мкг	~
Железо, Fe	0.684 мг	18 мг	3.8%	0.7%	2632 г
Йод, I	0.34 мкг	150 мкг	0.2%		44118 г
Кобальт, Co	0.657 мкг	10 мкг	6.6%	1.2%	1522 г
Марганец, Mn	0.2398 мг	2 мг	12%	2.1%	834 г
Медь, Cu	42.76 мкг	1000 мкг	4.3%	0.7%	2339 г
Молибден, Mo	5.083 мкг	70 мкг	7.3%	1.3%	1377 г
Никель, Ni	0.895 мкг	~
Олово, Sn	2.11 мкг	~
Селен, Se	2.452 мкг	55 мкг	4.5%	0.8%	2243 г
Титан, Ti	4.47 мкг	~
Фтор, F	10.01 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	39960 г
Хром, Cr	0.89 мкг	50 мкг	1.8%	0.3%	5618 г
Цинк, Zn	0.329 мг	12 мг	2.7%	0.5%	3647 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.61 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.5 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.036 г	от 0.9 до 3.7 г	4%	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.482 г	от 4.7 до 16.8 г	10.3%	1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	71.86 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	20.356 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.132 г	min 16.8 г	60.3%	10.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.946 г	от 11.2 до 20.6 г	8.4%	1.5%

Энергетическая ценность Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24 составляет 573,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	573.4 кКал	-%
	Белки	4.6 г	-%
	Жиры	31.7 г	-%
	Углеводы	66.5 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	0.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШТРЕЗЕЛЬ ПО АНДРЕЮ(ПОСЫПКА МАСЛЯННАЯ)24

Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,4 %, марганцем - 12 %

Чем полезен Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24, калорийность 573,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Штрезель по Андрею(посыпка маслянная)24, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Курица запеченая с картофелем, луком и помидором

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Грудка куриная тушёная с овощами

Лучшие рационы

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе