Рецепт Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского)

Сливки 10% жирности. стерилизованные	265 г
Сахар песок	30 г
Какао-порошок	5 г
Банан	50 г
Манго	50 г
Клубника	50 г
Топпинг Халва Ваниль Proffsyrup	15 г
Топпинг, клубничный	15 г
Топпинг соленая карамель Barinoff	15 г
Шоколад полугорький	2 г
Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная	2 г
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу	2 г

Способ приготовления

Рецепт ориентировочный на 3 разных порции Выход взвеш 211 гр-11гр тара=200 гр

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141.4 ккал	1684 ккал	8.4%	5.9%	1191 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.1%	3455 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	7.9%	903 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	6.2%	1153 г
Углеводы (общие)	6.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3.5%	2000 г
Вода	70.7 г	2273 г	3.1%	2.2%	3215 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%	3.1%	2250 г
Ретинол	0.03 мг	~
альфа Каротин	0.898 мкг	~
бета Каротин	0.093 мг	5 мг	1.9%	1.3%	5376 г
бета Криптоксантин	0.998 мкг	~
Ликопин	0.299 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.565 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.2%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%	3%	2400 г
Витамин В4, холин	13.58 мг	500 мг	2.7%	1.9%	3682 г
Витамин В5, пантотеновая	0.275 мг	5 мг	5.5%	3.9%	1818 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	2.9%	2439 г
Витамин В9, фолаты	12.56 мкг	400 мкг	3.1%	2.2%	3185 г
Витамин В12, кобаламин	0.215 мкг	3 мкг	7.2%	5.1%	1395 г
Витамин C, аскорбиновая	11.22 мг	90 мг	12.5%	8.8%	802 г
Витамин D, кальциферол	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	0.4%	22222 г
Витамин D3, холекальциферол	0.002 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.369 мг	15 мг	2.5%	1.8%	4065 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	2.586 мкг	50 мкг	5.2%	3.7%	1933 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.8%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.7841 мг	20 мг	3.9%	2.8%	2551 г
Ниацин	0.216 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.72 мг	2500 мг	6.3%	4.5%	1585 г
Кальций, Ca	59.39 мг	1000 мг	5.9%	4.2%	1684 г
Кремний, Si	17.565 мг	30 мг	58.6%	41.4%	171 г
Магний, Mg	18.01 мг	400 мг	4.5%	3.2%	2221 г
Натрий, Na	51.42 мг	1300 мг	4%	2.8%	2528 г
Сера, S	19.92 мг	1000 мг	2%	1.4%	5020 г
Фосфор, P	61.6 мг	800 мг	7.7%	5.4%	1299 г
Хлор, Cl	60.32 мг	2300 мг	2.6%	1.8%	3813 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.8 мкг	~
Бор, B	55.6 мкг	~
Ванадий, V	1.11 мкг	~
Железо, Fe	0.551 мг	18 мг	3.1%	2.2%	3267 г
Йод, I	4.87 мкг	150 мкг	3.2%	2.3%	3080 г
Кобальт, Co	0.577 мкг	10 мкг	5.8%	4.1%	1733 г
Литий, Li	0.629 мкг	~
Марганец, Mn	0.1215 мг	2 мг	6.1%	4.3%	1646 г
Медь, Cu	93.74 мкг	1000 мкг	9.4%	6.6%	1067 г
Молибден, Mo	4.51 мкг	70 мкг	6.4%	4.5%	1552 г
Никель, Ni	0.399 мкг	~
Олово, Sn	6.88 мкг	~
Рубидий, Rb	8.1 мкг	~
Селен, Se	0.487 мкг	55 мкг	0.9%	0.6%	11294 г
Стронций, Sr	9.98 мкг	~
Фтор, F	14.3 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	27972 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	1.8%	3937 г
Цинк, Zn	0.2923 мг	12 мг	2.4%	1.7%	4105 г
Цирконий, Zr	0.66 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Лактоза	0.1 г	~
Сахароза	1.3 г	~
Фруктоза	0.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.017 г	~
Аргинин*	0.064 г	~
Валин	0.111 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.097 г	~
Лейцин	0.147 г	~
Лизин	0.118 г	~
Метионин	0.039 г	~
Метионин + Цистеин	0.049 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.078 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.143 г	~
Заменимые аминокислоты	0.052 г	~
Аланин	0.058 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.318 г	~
Пролин	0.146 г	~
Серин	0.09 г	~
Тирозин	0.076 г	~
Цистеин	0.012 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	7.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.2 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.539 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.059 г	~
14:0 Миристиновая	0.032 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.058 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.023 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.722 г	min 16.8 г	10.3%	7.3%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.009 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.109 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.019 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.33 г	от 11.2 до 20.6 г	2.9%	2.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.076 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Трансжиры	0.005 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.003 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.003 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~

Энергетическая ценность Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского) составляет 141,4 кКал.

Порция = 501 гр (708.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141.4 кКал	-%
	Белки	2.2 г	-%
	Жиры	6.2 г	-%
	Углеводы	19 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	70.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТАЙСКОЕ МОРОЖЕНОЕ С ФРУКТАМИ, ТОППИНГОМ И ПОСЫПКАМИ (ПАРК МАЯКОВСКОГО)

Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 12,5 %, кремнием - 58,6 %

Чем полезен Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского)

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского), калорийность 141,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тайское мороженое с фруктами, топпингом и посыпками (Парк Маяковского), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Танюра

2024-11-24

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Завтрак, ужин Мясная тортилья

Салат из сардины, риса и укропа

Грудка куриная тушёная с овощами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе