Рецепт Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля
| Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) | 18 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 39 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 28 г |
| Сахар, коричневый | 23 г |
| Сахар песок | 62 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.7 г |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | 43 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 2 г |
| Яблоко (Запекание) | 35 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 54 г |
| Миндаль жареный | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 584.4 ккал | 1684 ккал | 34.7% | 5.9% | 288 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.5% | 1152 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 11.2% | 153 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 4.5% | 381 г |
| Углеводы (общие) | 12.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1% | 1667 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 299.6 мкг | 900 мкг | 33.3% | 5.7% | 300 г |
| Ретинол | 0.282 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.207 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 0.4% | 3817 г |
| бета Криптоксантин | 0.717 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.036 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.962 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 1.8% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 68.4 мг | 500 мг | 13.7% | 2.3% | 731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 1.6% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 0.8% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.895 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.4% | 4042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.266 мкг | 3 мкг | 8.9% | 1.5% | 1128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1% | 1631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.937 мг | 15 мг | 12.9% | 2.2% | 774 г |
| гамма Токоферол | 0.109 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.515 мкг | 50 мкг | 9% | 1.5% | 1107 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.5% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4609 мг | 20 мг | 7.3% | 1.2% | 1369 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.4 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.3% | 1320 г |
| Кальций, Ca | 89.64 мг | 1000 мг | 9% | 1.5% | 1116 г |
| Кремний, Si | 2.685 мг | 30 мг | 9% | 1.5% | 1117 г |
| Магний, Mg | 27.97 мг | 400 мг | 7% | 1.2% | 1430 г |
| Натрий, Na | 231.45 мг | 1300 мг | 17.8% | 3% | 562 г |
| Сера, S | 65.27 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1532 г |
| Фосфор, P | 105.1 мг | 800 мг | 13.1% | 2.2% | 761 г |
| Хлор, Cl | 249.71 мг | 2300 мг | 10.9% | 1.9% | 921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 238 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.238 мг | 18 мг | 6.9% | 1.2% | 1454 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.7% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 2.335 мкг | 10 мкг | 23.4% | 4% | 428 г |
| Литий, Li | 0.828 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 2.1% | 816 г |
| Медь, Cu | 101.49 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 1.7% | 985 г |
| Молибден, Mo | 7.017 мкг | 70 мкг | 10% | 1.7% | 998 г |
| Никель, Ni | 6.839 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.124 мкг | 55 мкг | 13% | 2.2% | 772 г |
| Стронций, Sr | 6.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18273 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 0.9% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.631 мг | 12 мг | 5.3% | 0.9% | 1902 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.937 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.167 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.178 г | ~ | |||
| Аланин | 0.147 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.307 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.222 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.74 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.901 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.311 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.227 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.564 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.693 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.393 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.097 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.383 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.884 г | min 16.8 г | 70.7% | 12.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.251 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.111 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.761 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.422 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.587 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.165 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.24 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.193 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.171 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля составляет 584,4 кКал.
- Порция = 210 гр (1227.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 584.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.6 г | -% | |
| Жиры | 36.7 г | -% | |
| Углеводы | 57.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТЕПЛЫЕ ЯБЛОЧНЫЕ ДОЛЬКИ В ХРУСТЯЩЕЙ ТАРТАЛЕТКЕ С ШАРИКОМ БЕЛЬГИЙСКОГО МОРОЖЕНОГО, СОЛЕНОЙ КАРЕМЕЛЬЮ И ЛЕПЕСТКАМИ МИНДАЛЯ
Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 33,3 %, холином - 13,7 %, витамином E - 12,9 %, фосфором - 13,1 %, кобальтом - 23,4 %, марганцем - 12,3 %, селеном - 13 %
Чем полезен Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Смесь испанская в соусе Ривейра Мираторг Готовая
- Филе минтая порции Alaska pollock
- Курица Териоки с овощами
- Икра грибная
- Макароны по флотски
- Горошек зеленый Кубаночка
- Пирожное с фруктами №1
- малиш frisolac
- 82 кКал - Картофель Запечёный без Масла с душистыми Травами и Солью
- Пророщенная мунгоаида
- Перловка с морковью
- Борщ
- Шницель из курицы с гарниром.
- ❤салат
- Уха из щуки
- Печень в сметанном соусе
- Чиа йогурт с помело и малиной
- 108 кКал - Картофель Запечёный с добавлением Подсолнечнго Масла с душистыми Травами и Солью
- Курица в соевом соусе с перцем.
- Какао тёртое Колумбия
- Боул с креветками
- Томаты консервированные кусочками
- Икра трески (5 морей)
- Пирог с картошкой и фаршем
- Шурпа с говядиной
- Курица с картошкой и луком в духовке
- Семга жареная без масла
- Свёкла с чесноком и майнезом
- Джем Имунно Микс
- Ленивая овсянка 6
- Сырно-творожная запеканка
- Зелёный суп со щавелем
- Окрошка с редькой, огурцом и яйцами
- Бурый рис
- Рыьбные котлеты из щуки
- Холодец
- Борщ
- Грудка курин в сливочно сырном соусе
- Бурый рис
- Двойной биг хит
- Зеленый кефир
- Спагетти "Болоньезе" гречневые
- легкие вафельные хлебцы
- Салат с редькой
- 109 кКал - Горячая Запечён Картошка в кожуре со Спец и Солью в Майонезе 20 % или небольшом кол-ве Майонеза 67 %
- Творог 2%
- Котлеты из куриного филе с творогом
- Котлеты
- Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
- Курица с кабачками
- Брокколи и брюссельская капусты отварные
- Рис
- Пирожное канапе наполеон оригинальное
- Кекс кокосовый
- Десерт с манкой.
- Паштет фасолевый
- Суп с крабовыми палочками
- Сыр Янтарь плавленный
- Грибной суп с гречкой
- Овощной салат с редиской
- Кока кола
- Салат с авокадо, нутом, помидором и луком 19032023
- Печень трески (натур консервы МС)
- Крабовый салат
- Консервы Нут в пряном соусе
- Крабовые палочки
- Сырные булочки
- Запеканка Сертолово
- Кето хлеб
- Зефир клубника без сахара
- Минтай на пару
- [Э] Фунчоза распаренная в воде (100/1100)
- Тефтели 23
- Фитнесс бургер
- Курица с шампиньонами
- Ватрушка
- Булгур
- Овсяноблин
- Тортилья
- Морковь по-корейски ленд (городской супермаркет)
- Суфле банан-творог
- Капуста брюссельская,вареная, с солью
- Навага жареная
- Борщ март 2023
- Лапша чан рамен
- Овощи с тыквой
- Овсяные блины
- Картошка с томатной пастой
- Ббб яичница в помидорах болгария23
- Балык Венский Жар Птица
- Овсяное тераммиссу.
- Оливье с филе домашнее
- Суп с курицей и фасолью
- Пряники
- Кунжут
- Албцсин
- Хумус со шпинатом
- Кагор
- Креветка отварная
- Зефир диетический
Метки: Как приготовить Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля, калорийность 584,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Теплые яблочные дольки в хрустящей тарталетке с шариком бельгийского мороженого, соленой каремелью и лепестками миндаля, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами
213.4
8.9
17.4
5.6
0
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Интересные блоги
19-11-2024
вес не уходит(((
уже месяц веду дневник, контролирую ВЖУ, калорийно...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Лучшие рационы
