Калорийность печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.7 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2382 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 3.4% 4222 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 8.3% 1697 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 5.4% 2639 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.1% 6667 г
Вода 0.9 г 2273 г 252556 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.7 мкг 900 мкг 2.3% 3.3% 4348 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 1.6% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.8% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.157 мг 15 мг 1% 1.4% 9554 г
Витамин РР, НЭ 0.2665 мг 20 мг 1.3% 1.8% 7505 г
Ниацин 0.094 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.33 мг 2500 мг 0.5% 0.7% 18755 г
Кальций, Ca 3.61 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 27701 г
Магний, Mg 1.57 мг 400 мг 0.4% 0.6% 25478 г
Натрий, Na 15.36 мг 1300 мг 1.2% 1.7% 8464 г
Фосфор, P 10.2 мг 800 мг 1.3% 1.8% 7843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.125 мг 18 мг 0.7% 1% 14400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.393 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.97 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.536 г max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка составляет 70,707 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.7 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 3.3 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 0.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка калорийность 70,707 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка, калории, нутриенты, полезные свойства печенье сдобное творожное с начинкой вареная сгщенка
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы