Рецепт Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара

Мука пшеничная общего назначения	310 г
Миндальная мука «эндакси»	70 г
Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна [Рязаночка]	20 г
Сливочное масло домашнее	200 г
Эритрит [Fit Parad]	80 г
Сахар песок	120 г
Яйцо куриное С1	170 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]	4 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	384.3 ккал	1684 ккал	22.8%	5.9%	438 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	2.5%	1041 г
Жиры	23.1 г	56 г	41.3%	10.7%	242 г
Углеводы	37.7 г	219 г	17.2%	4.5%	581 г
Вода	31.9 г	2273 г	1.4%	0.4%	7125 г
Макроэлементы
Калий, K	0.37 мг	2500 мг			675676 г
Кальций, Ca	0.37 мг	1000 мг			270270 г
Натрий, Na	0.12 мг	1300 мг			1083333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.037 мг	18 мг	0.2%	0.1%	48649 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.3 г	~

Энергетическая ценность Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара составляет 384,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	384.3 кКал	-%
	Белки	7.3 г	-%
	Жиры	23.1 г	-%
	Углеводы	37.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	31.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара, калорийность 384,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Песочное тесто для пирога баскский (алексмилана)Эритрит+ сахара, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе