Войти

Калорийность Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 17.5 г 76 г 23% 8.7% 434 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 14.2% 267 г
Углеводы (общие) 4.9 г ~
Вода 57.8 г 2273 г 2.5% 0.9% 3933 г
Зола 3.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 1.4% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 2.5% 1500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.309 мг 5 мг 6.2% 2.3% 1618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.165 мг 2 мг 8.3% 3.1% 1212 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 1.57 мкг 3 мкг 52.3% 19.7% 191 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.18 мг 15 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин РР, НЭ 2.654 мг 20 мг 13.3% 5% 754 г
Макроэлементы
Калий, K 141 мг 2500 мг 5.6% 2.1% 1773 г
Кальций, Ca 99 мг 1000 мг 9.9% 3.7% 1010 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 1.4% 2667 г
Натрий, Na 1013 мг 1300 мг 77.9% 29.4% 128 г
Сера, S 97.7 мг 1000 мг 9.8% 3.7% 1024 г
Фосфор, P 211 мг 800 мг 26.4% 10% 379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.22 мг 18 мг 6.8% 2.6% 1475 г
Марганец, Mn 0.051 мг 2 мг 2.6% 1% 3922 г
Медь, Cu 151 мкг 1000 мкг 15.1% 5.7% 662 г
Селен, Se 12.5 мкг 55 мкг 22.7% 8.6% 440 г
Цинк, Zn 1.08 мг 12 мг 9% 3.4% 1111 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.659 г ~
Валин 0.529 г ~
Гистидин* 0.315 г ~
Изолейцин 0.505 г ~
Лейцин 0.864 г ~
Лизин 0.917 г ~
Метионин 0.277 г ~
Треонин 0.452 г ~
Триптофан 0.105 г ~
Фенилаланин 0.424 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.591 г ~
Аспарагиновая кислота 0.974 г ~
Глицин 0.465 г ~
Глутаминовая кислота 1.567 г ~
Пролин 0.413 г ~
Серин 0.392 г ~
Тирозин 0.358 г ~
Цистеин 0.105 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.128 г от 0.9 до 3.7 г 14.2% 5.4%
Омега-6 жирные кислоты 3.835 г от 4.7 до 16.8 г 81.6% 30.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 73 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.22 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.068 г ~
12:0 Лауриновая 0.034 г ~
14:0 Миристиновая 0.235 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.99 г ~
18:0 Стеариновая 1.894 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.743 г min 16.8 г 63.9% 24.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.159 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.304 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.179 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.101 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.963 г от 11.2 до 20.6 г 35.4% 13.4%
18:2 Линолевая (ud) 3.734 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.128 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.101 г ~

Энергетическая ценность Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 265 кКал -%
Белки 17.5 г -%
Жиры 21 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 57.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства САРДЕЛЬКИ «ТОЛСТЯЧОК» КАТ-Б (АГРОМЯСОПРОМ) - 265 ККАЛ

Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 52,3 %, витамином PP - 13,3 %, фосфором - 26,4 %, медью - 15,1 %, селеном - 22,7 %

Чем полезен Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал калорийность 265 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал, калории, нутриенты, полезные свойства Сардельки «Толстячок» кат-Б (Агромясопром) - 265 ккал
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина
Автор Марина ИМТ=25,6
124
7
0.3
22.9
4
1 2
Запеканка из фарши, картофеля и лука
Автор Алексей
136.1
5.1
8.8
9
0
2 0
Эклеры с творожным кремом
Автор Мирабелла
127
11.1
3.7
13.7
6
5 7
Интересные блоги
Света Бор
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
3 115
Alyona
19-12-2024
Как сладкоежке ограничить сладкое?
Привет! Я не поклонник полного исключения групп пр...
2 62
Валерия
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
14 47
Лучшие рационы
Радмира
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
Витамины и минералы: 84%
Танюра
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
Витамины и минералы: 86%
Радмира
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
Витамины и минералы: 87%