Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
БббБульон мясной из свиной грудинки болгария22 | 200 г |
БББ Бульон смешанный в разных пропорциях свино-говяжий 22 | 1500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 985 г |
Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.6% | 1652 г |
Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 17.6% | 333 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 2.1% | 2796 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 0.081 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 4% | 1456 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3% | 1935 г |
Витамин В4, холин | 7.73 мг | 500 мг | 1.5% | 0.9% | 6468 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.6% | 3623 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.8% | 2151 г |
Витамин В9, фолаты | 0.817 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 48960 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2.1% | 2778 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11278 г |
Витамин Н, биотин | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
Витамин РР, НЭ | 1.845 мг | 20 мг | 9.2% | 5.4% | 1084 г |
Ниацин | 0.888 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 99.38 мг | 2500 мг | 4% | 2.3% | 2516 г |
Кальций, Ca | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 1.2% | 4723 г |
Натрий, Na | 34.63 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.6% | 3754 г |
Сера, S | 81.15 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.7% | 1232 г |
Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 3.9% | 1527 г |
Хлор, Cl | 14.42 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 15950 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
Кобальт, Co | 2.477 мкг | 10 мкг | 24.8% | 14.5% | 404 г |
Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22472 г |
Медь, Cu | 38.29 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.2% | 2612 г |
Молибден, Mo | 3.898 мкг | 70 мкг | 5.6% | 3.3% | 1796 г |
Никель, Ni | 3.688 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 56122 г |
Фтор, F | 20.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19249 г |
Хром, Cr | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 4.7% | 1235 г |
Цинк, Zn | 0.6626 мг | 12 мг | 5.5% | 3.2% | 1811 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
Валин | 0.14 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
Лейцин | 0.209 г | ~ | |||
Лизин | 0.21 г | ~ | |||
Метионин | 0.063 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
Треонин | 0.125 г | ~ | |||
Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.14 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
Глицин | 0.125 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.384 г | ~ | |||
Пролин | 0.151 г | ~ | |||
Серин | 0.109 г | ~ | |||
Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 13.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 14.59 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.136 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.322 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.038 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.232 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.591 г | min 16.8 г | 27.3% | 16% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.351 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 4.349 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 5.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.049 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность БББ бульон свиной болгария 23 составляет 170,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 170.9 кКал | -% | |
Белки | 4.6 г | -% | |
Жиры | 16.8 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 81.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|