Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 9% [Вкуснотеево] | 600 г |
Сметана 25% [Зеленая Линия ] | 250 г |
Желатин [Dr. Oetker] | 10 г |
Ванилин [Haas] | 1 г |
Вода | 50 г |
Кешью Жареный [Пикантри] | 50 г |
Курага [Красная Цена] | 0 г |
Сливки 33% [Лента] | 0 г |
смесь сладкая | 0 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 197.5 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 853 г |
Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 8.3% | 608 г |
Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 13.3% | 381 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.9% | 5475 г |
Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3299 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
Магний, Mg | 0.05 мг | 400 мг | 800000 г | ||
Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
Хлор, Cl | 0.07 мг | 2300 мг | 3285714 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
Молибден, Mo | 0.083 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 84337 г |
Фтор, F | 5.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кето Пасха составляет 197,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 197.5 кКал | -% | |
Белки | 12.5 г | -% | |
Жиры | 14.7 г | -% | |
Углеводы | 4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|