Калорийность Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87 ккал 1684 ккал 5.2% 6% 1936 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 16.7% 691 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.2% 2240 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 2.5% 4469 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.3% 5000 г
Макроэлементы
Натрий, Na 340 мг 1300 мг 26.2% 30.1% 382 г
Хлор, Cl 510 мг 2300 мг 22.2% 25.5% 451 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка) составляет 87 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность87 ккал5.75%
Белки11 г12.09%
Жиры2.5 г3.79%
Углеводы4.9 г3.55%
Пищевые волокна0.4 г2%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
26%
P
~
Cl
22%
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
51%
11г
Жиры
26%
Углеводы
23%
Белки 11г, 44 ккал (51.1%)Жиры 2.5г, 22.5 ккал (26.1%)Углеводы 4.9г, 19.6 ккал (22.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 0.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства BROTAUFSTRICH BALANCE PHILADELPHIA (ПОМАЗКА)

Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка) богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 22,2 %

Чем полезен Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка)

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка) калорийность 87 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка), калории, нутриенты, полезные свойства Brotaufstrich Balance Philadelphia (Помазка)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты