Рецепт КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22

Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское	100 г
ааа Эритритол -22 70% сладости сахара	70 г
Ббб Извара сладкарска 6% лидл болгарский-22 при запекании учитываем минус 17 гр со 100 граммов	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250.3 ккал	1684 ккал	14.9%	6%	673 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	7.3%	551 г
Жиры	20.2 г	56 г	36.1%	14.4%	277 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	0.5%	8423 г
Вода	48.3 г	2273 г	2.1%	0.8%	4706 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	155.7 мкг	900 мкг	17.3%	6.9%	578 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.7%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	0.7%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	4.2%	947 г
Витамин В4, холин	31.96 мг	500 мг	6.4%	2.6%	1564 г
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%	1.2%	3378 г
Витамин В6, пиридоксин	0.124 мг	2 мг	6.2%	2.5%	1613 г
Витамин В9, фолаты	26.139 мкг	400 мкг	6.5%	2.6%	1530 г
Витамин В12, кобаламин	0.863 мкг	3 мкг	28.8%	11.5%	348 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.2%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.328 мкг	10 мкг	3.3%	1.3%	3049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.271 мг	15 мг	1.8%	0.7%	5535 г
Витамин Н, биотин	4.967 мкг	50 мкг	9.9%	4%	1007 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.5%	8571 г
Витамин РР, НЭ	2.5896 мг	20 мг	12.9%	5.2%	772 г
Ниацин	0.261 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	76.27 мг	2500 мг	3.1%	1.2%	3278 г
Кальций, Ca	109.64 мг	1000 мг	11%	4.4%	912 г
Магний, Mg	15.03 мг	400 мг	3.8%	1.5%	2661 г
Натрий, Na	28.23 мг	1300 мг	2.2%	0.9%	4605 г
Сера, S	138.26 мг	1000 мг	13.8%	5.5%	723 г
Фосфор, P	147.7 мг	800 мг	18.5%	7.4%	542 г
Хлор, Cl	75.15 мг	2300 мг	3.3%	1.3%	3061 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	32.6 мкг	~
Железо, Fe	0.302 мг	18 мг	1.7%	0.7%	5960 г
Йод, I	5.88 мкг	150 мкг	3.9%	1.6%	2551 г
Кобальт, Co	1.307 мкг	10 мкг	13.1%	5.2%	765 г
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Медь, Cu	39.72 мкг	1000 мкг	4%	1.6%	2518 г
Молибден, Mo	5.032 мкг	70 мкг	7.2%	2.9%	1391 г
Олово, Sn	8.49 мкг	~
Селен, Se	19.81 мкг	55 мкг	36%	14.4%	278 г
Стронций, Sr	11.11 мкг	~
Фтор, F	21.48 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	18622 г
Хром, Cr	1.31 мкг	50 мкг	2.6%	1%	3817 г
Цинк, Zn	0.2584 мг	12 мг	2.2%	0.9%	4644 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.363 г	от 4.7 до 16.8 г	7.7%	3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	48.82 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	12.933 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.46 г	min 16.8 г	38.5%	15.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.7 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	2.5%

Энергетическая ценность КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22 составляет 250,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	250.3 кКал	-%
	Белки	13.8 г	-%
	Жиры	20.2 г	-%
	Углеводы	2.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	48.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ККККРЕМ СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ КЕТО ДЛЯ ПИРОГОВ -22

КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,3 %, витамином B12 - 28,8 %, витамином PP - 12,9 %, кальцием - 11 %, фосфором - 18,5 %, кобальтом - 13,1 %, селеном - 36 %

Чем полезен КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22, калорийность 250,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КккКрем сливочно-творожный кето для пирогов -22, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Свиная отбивная с жульеном из грибов под сыром

МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

124

0.3

22.9

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2025-01-03

Калорийность: 1261 кКал

Витамины и минералы: 91%

Светлана

2025-01-11

Калорийность: 1272 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

2025-01-11

Калорийность: 1356 кКал

Витамины и минералы: 97%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе