Рецепт Кофе, залитый кипятком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе, залитый кипятком

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 320 г
Сахар песок 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе, залитый кипятком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.6 ккал 1684 ккал 0.6% 5.7% 15887 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.8% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.8% 28000 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 8.5% 11526 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 9.4% 10000 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 40.6% 2351 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.9% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.3017 мг 20 мг 1.5% 14.2% 6629 г
Ниацин 0.266 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.06 мг 2500 мг 1% 9.4% 9976 г
Кальций, Ca 6.85 мг 1000 мг 0.7% 6.6% 14599 г
Магний, Mg 4.12 мг 400 мг 1% 9.4% 9709 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 136842 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 100000 г
Фосфор, P 3.1 мг 800 мг 0.4% 3.8% 25806 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 4.7% 20000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.9% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 21.7% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 23.6% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе, залитый кипятком составляет 10,6 кКал.

  • Порция = 320 гр (33.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе, залитый кипятком, калорийность 10,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе, залитый кипятком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты