Рецепт Ноаогодние кексы с сахаром елочки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ноаогодние кексы с сахаром елочки
| Сахар песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Яйцо куриное | 58 г |
| Разрыхлитель теста Dr. Oetker | 1 г |
| Апельсин с цедрой | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ноаогодние кексы с сахаром елочки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.4 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.8% | 1462 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.5% | 629 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 6.5% | 626 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5.7% | 714 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4795 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 3.6% | 1141 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 45.77 мг | 500 мг | 9.2% | 3.7% | 1092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 3% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.572 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.1% | 1944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.9 мг | 90 мг | 31% | 12.6% | 323 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.5% | 2646 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 1.7% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 2.891 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.4% | 1730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5104 мг | 20 мг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.16 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.2% | 1892 г |
| Кальций, Ca | 41.73 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2396 г |
| Кремний, Si | 1.179 мг | 30 мг | 3.9% | 1.6% | 2545 г |
| Магний, Mg | 11.63 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3439 г |
| Натрий, Na | 18.51 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7023 г |
| Сера, S | 46.58 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2147 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 3% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 23.67 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 9717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 309.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.002 мг | 18 мг | 5.6% | 2.3% | 1796 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 1.611 мкг | 10 мкг | 16.1% | 6.6% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.1717 мг | 2 мг | 8.6% | 3.5% | 1165 г |
| Медь, Cu | 61.91 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.5% | 1615 г |
| Молибден, Mo | 4.367 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.5% | 1603 г |
| Никель, Ni | 0.648 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.64 мкг | 55 мкг | 10.3% | 4.2% | 975 г |
| Титан, Ti | 3.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.03 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30698 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.3907 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3071 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.128 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.267 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.264 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.121 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.065 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.148 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.169 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.785 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.415 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.771 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.755 г | min 16.8 г | 16.4% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.254 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.383 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Ноаогодние кексы с сахаром елочки составляет 245,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 245.4 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 8.9 г | -% | |
| Углеводы | 35 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода | 47.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НОАОГОДНИЕ КЕКСЫ С САХАРОМ ЕЛОЧКИ
Ноаогодние кексы с сахаром елочки богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 31 %, кобальтом - 16,1 %
Чем полезен Ноаогодние кексы с сахаром елочки
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат охотничий
- Крем для "Малинового кокоса"
- Печень тушеная
- Сахарозаменитель
- Бефстроганов с индейкой
- Fitness shock hazelnute
- Тунец натуральный (куски) , натуральные рыбные консервы
- Цветная капуста запеченная с яйцом и сыром
- Суп из рыбной консервы (тунец)
- хлебец зернго солод
- Свинина отварная
- Суп рыбный из консервов
- Форель с маринадом
- Кекс с грибами
- Салат https://vk.com/wall-132758235_873
- Фасоль консервированная (Верес)
- Кукуруза моя цена
- Батон Черкизовский
- Салат https://vk.com/wall-132758235_873
- Салат с треской овощами и нутом
- Халва узбекская со вкусом зелёного яблока
- Геркулесовая 2.5 каша молоко 2.5%
- Рассольник
- Суп чечевичный легкий
- Майонез оливковый EXTRA VIRGIN 67%
- Сосиски молочные
- Цыпленок с овощами и сыром
- Салат зимний
- Печень трески по-мурмански,консервы
- Паста молочно-ореховая
- Приправа 10 овощей
- Смесь перцев приправа
- Филе Хека
- блины сухие
- Сырники
- Минтай в томате
- Томатная паста
- Йогурт вишня
- Мука льняная
- Паста для макарон
- Майонеза
- Македонска наденица кен
- Спагетти 3
- Яичные кексы с маком
- йогурт"греческий"
- Минтай вареный
- Молоко отборное 3,6
- Темпурный запеченный Цезарь
- Темпурный с кальмаром
- Холодец из свиной рульки и курицы
- Окорок тамбовский
- Васаби
- Торт апельсин шоколад
- Сырники
- Имбирь
- Суп_20.12.21
- Мидии в сырном соусе
- Тыква с луком
- Салат из морской капусты " Дальневосточный"
- Рис с грудками
- Бефстроганов из курицы + рис
- Шоколад90%
- Сыр мягкий сливочный "Willie"
- Шарлотка
- Щи из квашенной капусты
- Ленивые голубцы
- Гречка в мультиварке
- Салат из свеклы в духовке
- Макароны с фаршем и помидорами
- Сосиски из индейки с брокколи и морковью
- Плов с говядиной и бурым рисом 2021-12-20
- Пирог с творогом и вишней
- Итальянский микс
- Говядина в собственном соку
- Мажитэль папайя-манго-ананас
- Тыква-курага-апельсин
- Щи для кето
- Мюсли (Гранолла)
- Творожная запеканка с изюмом
- Фрикадельки
- Кексы детские без сахара
- Чеснок измельченный Kotanyi
- Тортик из коржей черока и рикоттой
- кремчиз unagrande
- Чипсы с крабом
- Лимпопо готовый
- Печенье злаковое с черносливом и льняными семечками
- Жареный свиной фарш с луком 20/12/2021
- Салат корейский из пекинской капусты
- кедровое молочко
- Печенье овсяное с сахаром
- Суп с яичной лапшой Ролтон
- Рис с курин филе 20 дек 21 г
- Овсяное с бананом
- Сок из лимона
- Фаршированные кабачки
- Киноа-маффины
- рис с манго и курицей Garde Manger
- омлет
- Геркулесовая каша 3.2%
Метки: Как приготовить Ноаогодние кексы с сахаром елочки, калорийность 245,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ноаогодние кексы с сахаром елочки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
