Рецепт Конвертик суши 2.0. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конвертик суши 2.0
| Нори [Сэн Сой] | 2 г |
| Авокадо | 26 г |
| Рис белый вареный | 18 г |
| Творожный Сыр [Хохланд] | 11 г |
| Крабовые Палочки Охлажденные [Vici] | 22 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конвертик суши 2.0".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4% | 1462 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 10.7% | 554 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 3.8% | 1564 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4194 г |
Энергетическая ценность Конвертик суши 2.0 составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 10.1 г | -% | |
| Углеводы | 14 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирог со шпинтом
- Шоколадный мусс
- Булгур
- Соевый соус от ролл
- Max Fun взрывная карамель
- Салат "Испанский с сёмгой" 104
- Щи
- Скрэмбл 250+1я
- Мука из овсяных отрубей
- Пиво пшеничка
- ФАРШ ИЗ ПОСТНОЙ СВИНИНЫ И ИНДЕЙКИ
- Суп сырный 20.11
- Котлеты
- Сыр плавленый с кусочками грибов
- Куриные котлеты ПП
- Сыр " грана ичалки"
- Тесто для пельменей
- Хлеб из овсяной муки
- Неуробекс нео
- печенье сдобное американское "Яшкино"
- Шашлык из свиной шеи
- Овощи с углей
- Рыбный фарш
- Лаваш "Піта БКК"
- Перец фаршированный с сыром
- Торт фруктов- муссовый
- Гуляш из говядины
- Гратен картофельный с колбасой, сыром и сметаной
- Семга немецкая
- Форель запечённая
- Соус Майонезний "Шаурм соус" - Торчин
- Скумбрия малосольная
- Рикотта Lago Maggiore
- Печенье песочное
- Торт вафельный Шарлиз
- Макароны с курицей с помидорами
- Сырники
- Творог живого молока
- Салат с тыквой
- Булгур приготовленный (ВкусВилл) - 50 г=1 ХЕ
- Пиво Львівське Різдвяне смак пряні фрукти
- Зебра творог с тыквой
- Десерт грушевый
- Хліб житній з насінням
- Сгущёнка с кофе
- Макароны 20.11
- Мороженое 48 копеек клубника
- Кабаноси зі свинини Дмитрук chili
- Голень 20.11
- Салат из огурцов с редиской
- Салат 20.11
- Фарш à légumes
- Баклажаны в кисло сладком соусе
- Пюре картофельное
- Мясо по-армянски
- Шато Руж
- Домашняя пицца валенсия
- Митлоф из индейки с киноа и печёной тыквой
- Молочный коктейль клубничный
- Пицца
- Фыджин
- Мясо свинных голов пресованное
- Куриный суп
- Фасоль тушонная
- Щи из квашеной капусты
- Суп с индейкой и перловкой
- Салат из свежей капусты с морковкой и зеленью
- Американо 300 мл
- Салат оливье с отварной индейкой
- Салат с копчёной курочкой
- Котлеты 20.11
- Творожная запеканка
- Тефтели куриные в сливочно-сырном соусе
- Кабачковые оладьи
- Цикорий растворимый "Seve"
- Сыр плавленый кисломолочный
- Морковный торт веган
- Омлет
- Оливки бз косточек донская кухня
- Гречка с грибами
- Куриные сердечки в сливочном соусе с овощами
- Доширак
- Кукуруза сладкая консервированная
- Свекольный паштет
- Valpolicella
- Овсяное печенье с шоколадом
- Сухарики Хрус team
- Сыр из козьего молока CHAVROUX, 47% жирности
- холодец ДОМАШНИЙ (копия)
- холодец (копия)
- Запеканка творожная с курагой
- Борщ красный с капустой
- Курага ред клетчатка
- Шурпа
- Капуста салатная сладкая
- Салат с тыквой
- Сырники
- Щёткп
- Картофельная соломка
- Крупеник с гречкой и мясом
Метки: Как приготовить Конвертик суши 2.0, калорийность 168 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конвертик суши 2.0, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
