Рецепт Вишнёвое варенье с сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Вишнёвое варенье с сахарозаменителем
| Вишня (Варка без слива) | 600 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 5 г |
| Агар-агар | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Вишнёвое варенье с сахарозаменителем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9.4% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 17.4% | 833 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 4.9% | 2910 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.3% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 3.5% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 8.06 мг | 500 мг | 1.6% | 2.3% | 6203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.8% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 4.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.663 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.09 мг | 90 мг | 9% | 13% | 1112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 3.8% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9452 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.573 мг | 20 мг | 2.9% | 4.2% | 3490 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.66 мг | 2500 мг | 13.7% | 19.9% | 732 г |
| Кальций, Ca | 48.39 мг | 1000 мг | 4.8% | 7% | 2067 г |
| Кремний, Si | 33.169 мг | 30 мг | 110.6% | 160.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 33.3 мг | 400 мг | 8.3% | 12% | 1201 г |
| Натрий, Na | 26.7 мг | 1300 мг | 2.1% | 3% | 4869 г |
| Сера, S | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12610 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 6.8% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 10.68 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 21536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 5.2% | 2752 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.9% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 1.308 мкг | 10 мкг | 13.1% | 19% | 765 г |
| Литий, Li | 2.427 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 4.6% | 3091 г |
| Медь, Cu | 132 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 19.1% | 758 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.1% | 2884 г |
| Никель, Ni | 12.135 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 38023 г |
| Хром, Cr | 5.66 мкг | 50 мкг | 11.3% | 16.4% | 883 г |
| Цинк, Zn | 0.1981 мг | 12 мг | 1.7% | 2.5% | 6058 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишнёвое варенье с сахарозаменителем составляет 69 кКал.
- Порция = 148 гр (102.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 69 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 14.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
| Вода | 78.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШНЁВОЕ ВАРЕНЬЕ С САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕМ
Вишнёвое варенье с сахарозаменителем богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 13,7 %, кремнием - 110,6 %, кобальтом - 13,1 %, медью - 13,2 %, хромом - 11,3 %
Чем полезен Вишнёвое варенье с сахарозаменителем
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сухарики
- Салат Витаминка
- Сосиски
- Вишня сушеная
- Конфеты с начинкой «Спартак с кокосом», 1 кг
- Конфеты с начинкой «Спартак с воздушным рисом»
- Конфеты с начинкой «Спартак с фундуком»
- Запеканка
- Тарт яблочный тесто слоеное бездрожжевое
- Протеин сывороточный
- Морковный торт ик
- Салат креветками и авокадо
- Бедро тушёное Троекурово
- Хлеб «Могилевский» элитный Домочай
- конфеты с начинкой Спартак с арахисом
- Пицца на овсяное тесте
- Пирожные Профитроли Eat Me с масляным кремом Минскхлебпром
- Квашеная капуста
- торт Минский Минскхлебпром
- קמח שיפון מלא
- Пирог с грибами
- קישוא
- Салат с тунцом
- Шампиньоны с курицей
- Кабачковые оладьи
- Лепешка с яйцом и зеленью
- Тушеные овощи с курицей и грибами
- Сметана творог
- Котлеты 21.10
- Муравейник кето
- Омлет
- Салат из помидоров (томатов) с чесноком и майонезом
- Тыква запеченная
- Mareblu salat iz tunzom,nutom,grechkoi,risom I vialenimi tomatami
- Мороженое ванильный пломбир в вафельном стаканчике "Monolit" Литва
- Сырники 29.10
- Торт Наполеон
- תפוח עץ
- Окрошка
- Пицца
- Хлеб Колос бездрожжевой из цельного зерна
- Икра кабачковая
- Гороховая каша
- Салат 30-10-2021 (копия)
- Corny Big Nuts
- Горох суп
- Бутер с салом
- Шоколад "Превосходный" лимон и имбирь
- Котлеты куриные с кабачками
- Салат со стручковой фасолью по корейски
- Сельдь тихоокеанская
- Печень куриная жареная
- Хлеб пшенично ржаной. Рославль хлеб
- Салат из зелени
- Сметана белорусская 20%
- 291021 омлет
- Тушеные шампиньоны со сливками
- Налим отварной
- Чипсы из тыквы
- Льяная каша
- Блинчики с мясом (Testo myaso)
- Продукт молочный сгущённый с сахаром
- Сырники из творога
- Баланьезе
- Цикорий растворимый со стевией
- пюре 30,10,21
- Творожок «Ирменский» с кусочками жимолости
- Глинтвейн (21/10/29)
- Курица в молочно-сырном соусе
- Коктейль шоколадный
- Тартин
- Майонез на молоке
- Рисовый салат с тунцом
- Винегрет
- Суп гороховый на косточке
- Кофе Гербалайф
- Цикорий с молоком
- Курица на соли 3010
- Мюсли с фруктами
- Конфеты Амурские со Вкусом Ананаса...
- Говядина,гуляш
- Хлеб гречневый, mef
- Десерт
- Крем заварной
- Сметанник
- Десерт
- Винегрет_свекольный
- Мясной салат
- EVE
- Глегг красный
- Яичница
- Творог с добавками
- Пельмени Деликатесные
- Борщ пп
- Сгущенное молоко ВАРЕНКА ЛюбиМо
- Манник со сгущенкой
- Творог 5%
- Чизкейк
- Молоко
- Сыр голландский брус.
Метки: Как приготовить Вишнёвое варенье с сахарозаменителем, калорийность 69 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишнёвое варенье с сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
