Калорийность Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 15200 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 43800 г
Углеводы (общие) 0.9 г ~
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 667 г
Вода 70.3 г 2273 г 3.1% 3233 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.3 мкг 900 мкг 0.9% 10843 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 5000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.127 мг 5 мг 2.5% 3937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.142 мг 2 мг 7.1% 1408 г
Витамин В9, фолаты 4.583 мкг 400 мкг 1.1% 8728 г
Витамин C, аскорбиновая 16.83 мг 90 мг 18.7% 535 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.333 мг 15 мг 2.2% 4505 г
Витамин Н, биотин 0.503 мкг 50 мкг 1% 9940 г
Витамин К, филлохинон 3.7 мкг 120 мкг 3.1% 3243 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 2857 г
Ниацин 0.517 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 466.33 мг 2500 мг 18.7% 536 г
Кальций, Ca 27.83 мг 1000 мг 2.8% 3593 г
Магний, Mg 15.25 мг 400 мг 3.8% 2623 г
Натрий, Na 44.17 мг 1300 мг 3.4% 2943 г
Сера, S 8.42 мг 1000 мг 0.8% 11876 г
Фосфор, P 19.8 мг 800 мг 2.5% 4040 г
Хлор, Cl 4.92 мг 2300 мг 0.2% 46748 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 183.3 мкг ~
Бор, B 408.3 мкг ~
Ванадий, V 6.67 мкг ~
Железо, Fe 3.733 мг 18 мг 20.7% 482 г
Йод, I 3.5 мкг 150 мкг 2.3% 4286 г
Кобальт, Co 1.692 мкг 10 мкг 16.9% 591 г
Марганец, Mn 0.0858 мг 2 мг 4.3% 2331 г
Медь, Cu 188.33 мкг 1000 мкг 18.8% 531 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 700 г
Никель, Ni 28.333 мкг ~
Рубидий, Rb 105 мкг ~
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 11000 г
Фтор, F 21.67 мкг 4000 мкг 0.5% 18459 г
Хром, Cr 6.67 мкг 50 мкг 13.3% 750 г
Цинк, Zn 0.2575 мг 12 мг 2.1% 4660 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.792 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.3 г ~
Сахароза 2.5 г ~
Фруктоза 9.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.147 г ~
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.02 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.022 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.03 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.017 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты 0.347 г ~
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.13 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.07 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.008 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 70.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ ORGANIC НАТУРАЛЬНЫЙ НЕФИЛЬТРОВАННЫЙ

Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 18,7 %, калием - 18,7 %, железом - 20,7 %, кобальтом - 16,9 %, медью - 18,8 %, молибденом - 14,3 %, хромом - 13,3 %

Чем полезен Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный, калории, нутриенты, полезные свойства Уксус яблочный Organic натуральный нефильтрованный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы