Рецепт Кофе с имбирём и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с имбирём и сахаром

Кофе с имбирём и лимоном 200 г
Сахар песок 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с имбирём и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.7 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5150 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.2% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 9.8% 3174 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 9.2% 3333 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 12.2% 2479 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
альфа Каротин 0.008 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 1.148 мкг ~
Ликопин 0.133 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.976 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.8% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 11.6% 2609 г
Витамин В4, холин 2.55 мг 500 мг 0.5% 1.5% 19608 г
Витамин В5, пантотеновая 0.234 мг 5 мг 4.7% 14.4% 2137 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 2.043 мкг 400 мкг 0.5% 1.5% 19579 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 2.8% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 0.6% 44118 г
гамма Токоферол 0.101 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1869 мг 20 мг 0.9% 2.8% 10701 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.035 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.63 мг 2500 мг 2.1% 6.4% 4842 г
Кальций, Ca 11.79 мг 1000 мг 1.2% 3.7% 8482 г
Кремний, Si 0.044 мг 30 мг 0.1% 0.3% 68182 г
Магний, Mg 3.51 мг 400 мг 0.9% 2.8% 11396 г
Натрий, Na 2.18 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 59633 г
Сера, S 1.66 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 60241 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 1.5% 21053 г
Хлор, Cl 0.11 мг 2300 мг 2090909 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1 мкг ~
Бор, B 3.8 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.115 мг 18 мг 0.6% 1.8% 15652 г
Кобальт, Co 0.023 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 43478 г
Литий, Li 0.229 мкг ~
Марганец, Mn 0.177 мг 2 мг 8.9% 27.2% 1130 г
Медь, Cu 10.34 мкг 1000 мкг 1% 3.1% 9671 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Никель, Ni 0.02 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.038 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 144737 г
Фтор, F 80.95 мкг 4000 мкг 2% 6.1% 4941 г
Цинк, Zn 0.0372 мг 12 мг 0.3% 0.9% 32258 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.022 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.245 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.016 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 35.601 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с имбирём и сахаром составляет 32,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 91.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с имбирём и сахаром, калорийность 32,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с имбирём и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты