Калорийность Пельмени Сибирские, Геркулес. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пельмени Сибирские, Геркулес".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.9% | 760 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 9.3% | 400 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 4.4% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.2% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 6.7% | 556 г |
| Ниацин | 1.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.9% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Натрий, Na | 551 мг | 1300 мг | 42.4% | 15.7% | 236 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 3.6% | 1026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пельмени Сибирские, Геркулес составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 270 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 14 г | -% | |
| Углеводы | 26 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 60 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЛЬМЕНИ СИБИРСКИЕ, ГЕРКУЛЕС
Пельмени Сибирские, Геркулес богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 11,3 %, витамином PP - 18 %
Чем полезен Пельмени Сибирские, Геркулес
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Chupa Chups Mini
- Кетоторт #1 Шоколад
- Обед
- Лобио с грецким орехом 168ккал
- Напиток безалкогольный сильногазированный Яблоко Ascania
- Грудинка охотничья юля
- Кокосовые вафли
- Скумбрия атлантическая слабосоленая кусочки
- Кабачки с курицей
- Чай липовый
- Драники
- Protein bar
- Мороженое пломбир шоколадный в вафельном рожке "Коровка из Кореновки"
- Картофельные блины
- Гречка с овощами
- Tortillas
- Фаршированные перцы
- Говядина тушёная курганский мясокомбинат
- Суп гороховый 13.08.
- Печенье
- Пельмени с овощами
- Венские вафли со вкусом банана
- Кабачковые оладьи
- Ленивый хачапури
- Мороженое пломбир шоколадный во взбитой шоколадной глазури
- Картошка с грибами
- Крем-суп из шампиньонов
- Мороженое пломбир ванильный 400г
- Бисквит банановый
- Спагетти варёные с сливочным маслом
- Сырники
- заливное треска
- Суп томатный с сыром
- Хлеб ремесленный
- Панкейки
- Суп гречневой с курицей
- Холодная икра, баклажаны
- Творог мягкий 4 %
- Клетчатка яблочная
- Оладьи из патиссонов с сыром
- Баклажаны запечённые
- Салат из тунца и яиц
- Перец запечённый
- Печеночные оладьи
- Кабачки Жареные на Мангале
- Иваси
- Попкорн с сыром Своя линия
- Соленый огурец соленые огурцы целые
- Овощное рагу с филе курицы
- Капуста тушеная
- Шоколад Бабаевский Горький
- Пиво Prazacka, светлое, 4,0%
- Шоколад Бабаевский Элитный 75%
- Bud Light, светлое, 4,1%
- Вафли
- Мороженое "Каштан"
- Гуляш из говядины
- Булочка из льняной муки с кориандром
- Острая перцовая паста
- Сывороточный протеин Ultra Whey
- Сырники1
- Хлеб митава бездрожжевой заварной ТМ Хлебное местечко
- Картофель тушенный с говядиной
- Лечо saldo piparu [Spilva]
- Вафли Ваш выбор с халвой, 200 г
- Овощи с курицей в рукаве
- Дрожжи
- Сухари Ваш выбор Посольские с ароматом ванили, 250 г
- Пряники заварные с начинкой со вкусом клюквы ТМ Ваш выбор
- Морковь по-корейски Рестория
- Торт тирамиссу СВЕТЛАНА НА ПП
- Курица в кляре
- Конфеты
- Крекеры Slakon с луком, 300 г
- Приталенный Оливье
- Рисовое классическое лайт немолоко
- Ленивые вареники без сахара с крахмалом
- Творог Джанкой 5%
- колбаса салями маэстро
- Оливки черные столовые XS
- Печень в беконе
- Дольче десерт сирный аерованный lactel
- Брокколи в духовці з козлиним молокос
- Аджика из кабачка и перца
- Хлебцы хрустящие семь злаков
- Камбала запеченная с овощами (моя)
- печенье юбилейное
- Метил фолат
- Продукт соевый тофу шелковый
- Блинчики 80/80/80
- Протеиновое
- Попкорн зелёный лук и сметана
- Чипсы пшеничные подушечки 5D
- Нут с говядиной по-турецки
- Канадская смесь
- овсяное печенье
- Курица, томленая с томатами в мультиварке
- Кролик тушеный
- печенье из яблок и овсянки
- Ленивый завтрак с овсянкой
Метки: Пельмени Сибирские, Геркулес калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пельмени Сибирские, Геркулес, калории, нутриенты, полезные свойства Пельмени Сибирские, Геркулес
Калькуляторы
