Калорийность МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 348 кКал 1684 кКал 20.7% 5.9% 484 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.7% 1727 г
Жиры 26.5 г 56 г 47.3% 13.6% 211 г
Углеводы 22.9 г 219 г 10.5% 3% 956 г
Макроэлементы
Натрий, Na 46.1 мг 1300 мг 3.5% 1% 2820 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 2.6% 1125 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.9 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.1 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 14.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ составляет 348 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 348 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 26.5 г -%
Углеводы 22.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ калорийность 348 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ, калории, нутриенты, полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ С ОРЕХАМИ
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы