Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 25.2% | 452 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.7% | 6636 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 41.9% | 273 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 31.7% | 360 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 32% | 357 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 34.2% | 333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 14.75 мг | 90 мг | 16.4% | 18.7% | 610 г |
Мои | |||||
Мой нутриент 4 | 1.55 | ~ |
Энергетическая ценность Протеин+ коллаген Ё составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 87.6 кКал | -% | |
Белки | 16.8 г | -% | |
Жиры | 0.8 г | -% | |
Углеводы | 3.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|