Калорийность семечки белые соленые. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "семечки белые соленые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 581 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 6.1% | 281 г |
| Жиры | 49 г | 56 г | 87.5% | 15.1% | 114 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.7% | 2576 г |
Энергетическая ценность семечки белые соленые составляет 581 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 581 кКал | -% | |
| Белки | 27 г | -% | |
| Жиры | 49 г | -% | |
| Углеводы | 8.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- творог +морковь
- Строганофф из курицы с рисом Джейми Оливер
- Овсяные хлопья
- бигус
- кетчуп
- молокочай
- омлет в микроволновке
- Буженина Мяснов
- Фарш Домашний Мяснов
- Манты Мяснов
- Суп с чечевицей 3
- Плов
- степ
- Картофель в горшочке
- Запеканка картофельная
- борщ (мамин)
- Масло сливочное "Деревенское подворье"
- кекс в кружке
- Отруби ржаные
- Льняная каша
- мясо отварное
- курица отварная
- Каша овсяно-ржаная с отрубями и семенви льна Nordic
- Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна
- фарш на перчики
- лосось атл. малосольный
- Запеканка из свинины,картофеля и грибов в сметане
- Мороженое пломбир "золотой стандарт"трио 12,0%
- Кетчуп "HEINZ"
- Перчики фаршированные
- Салат из помидоров и огурцов с майонезом
- свекольник
- Абрикос протертый с сахаром 1 ч.л.-15 гр.
- манго сушеный/язычки
- имбирь в сахаре
- сыр "Бриг" с черным перцем
- салат с мидиями
- сыр "Васаби CHEESE"
- Скьяччата
- котлеты из куриной грудки
- Колбаса
- Хлеб (Дом Хлеба)
- Салат из свежих овощей
- Даниссимо Фантазия(без Шариков) 93 г
- Блины постные Блинни Бон
- Шарики от Даниссимо Фантазия(12 гр)
- Гранола с вишней
- Хлебцы "Здоровый стиль" ржаные
- Хлебцы вафельные (ржаные)
- зернистый творог с вишней 7% (Aasa)
- Творог Славянские традиции обезжиренный
- Икра лососевая зернистая
- Шоколадный кекс - диетический
- рагу с грибами
- Хлопья "4 злака"
- суп рисовый
- творог обезжиренный
- сметана
- морская капуста с баклажанами
- Кукурузно-тыквенная молочная каша
- напиток сыворочный Мажитэль
- Кабачок в кляре
- Конфеты "Тими" (г. Курск)
- жареная картошка
- Плов со свининой
- колбаса ливерная
- Фасоль с мясом в горшочках черновик
- Кабачки фаршированные
- кабачковая игкра
- Мюсли запеченные с орехом
- каша 9 злаков
- пироженое картошка
- творог мумуня 0%
- Борщ кнор
- Паштет из куриной печени 04.09
- Почти Бурито
- каша с орехами грушей и малиной
- Конфеты Марсианка
- аджаб сандал
- двухслойный йогурт Select Клубника
- Йогурт питьевой Молочная Благодать 1,5%
- шоколад Alpen Gold Черника Йогурт
- Печень куриная
- колбаса вареная Мортаделла
- Пирог с сыром и шпинатом
- тушеные овощи
- пирожок слоеный с грибами
- Лимонный пирог
- Новый рецепт
- пованские травы
- куриная грудка с шампиньонами
- суміш пластівців
- Перец фаршированный
- Овсянка на воде
- Лаваш с курицей
- Новый рецепт
- Овсянка на молоке
- Салат со свеклой
- овощные галеты "зел.букет" (бондюель)
- Молочный коктейль шоко 1,5%
Метки: семечки белые соленые калорийность 581 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен семечки белые соленые, калории, нутриенты, полезные свойства семечки белые соленые
Калькуляторы
