Рецепт Птичье молоко торт (Мамин). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Птичье молоко торт (Мамин)
| Масло Сливочное 82.5% [Labas Rytas] | 130 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар песок | 230 г |
| Яйцо куриное | 3 С1 |
| Манная крупа | 75 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Масло Сливочное 82.5% [Labas Rytas] | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Птичье молоко торт (Мамин)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.2 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.8% | 258 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 4.1% | 732 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.3% | 2356 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 33.99 мг | 500 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.172 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 1.9% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.244 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8152 г |
| Витамин Н, биотин | 3.182 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.9% | 1571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0344 мг | 20 мг | 5.2% | 1.6% | 1933 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.88 мг | 2500 мг | 5% | 1.5% | 2018 г |
| Кальций, Ca | 53.06 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1885 г |
| Кремний, Si | 0.309 мг | 30 мг | 1% | 0.3% | 9709 г |
| Магний, Mg | 21.58 мг | 400 мг | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Натрий, Na | 31.84 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4083 г |
| Сера, S | 34.73 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 2.9% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 55.93 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.172 мг | 18 мг | 6.5% | 2% | 1536 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 2.595 мкг | 10 мкг | 26% | 7.9% | 385 г |
| Марганец, Mn | 0.1867 мг | 2 мг | 9.3% | 2.8% | 1071 г |
| Медь, Cu | 172.65 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 5.2% | 579 г |
| Молибден, Mo | 4.844 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Никель, Ni | 0.593 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.852 мкг | 55 мкг | 7% | 2.1% | 1428 г |
| Стронций, Sr | 5.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18190 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.5263 мг | 12 мг | 4.4% | 1.3% | 2280 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.813 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.211 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.877 г | min 16.8 г | 5.2% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Птичье молоко торт (Мамин) составляет 330,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 330.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 21.7 г | -% | |
| Углеводы | 29.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 42.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПТИЧЬЕ МОЛОКО ТОРТ (МАМИН)
Птичье молоко торт (Мамин) богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 26 %, медью - 17,3 %
Чем полезен Птичье молоко торт (Мамин)
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты свинья яйцо соль
- Голубцы фаршированные мясом и рисом
- Салат овощи , яйцо
- 4motion mango
- Now Foods Liver Refresh (доза: 3 таб)
- Now Foods Liquid Chlorophyll (доза: 5 мл / 1 ч.л.)
- Сырники с изюмом и какао
- Обед постный 589 ккал.
- рассольник 04,06,21
- Свинина тушеная
- Каша гречневая с говядиной
- _Рыба жареная речная
- Моя творожная запеканка с маком
- Салат Цезарь
- Сливочный суп с лососем
- Шарлотка из шпината и базелика
- Мороженое протеиновое мятная тыква
- Булочки творожные
- Шашлык с овощами
- Творожная запеканка обыкновенная
- Куриная грудка в духовке с грибами
- Ночной жор
- Гречк с грибной подливой
- Мой фруктовый салат
- Мороженое
- РОЛЛ САППОРО
- Майонез Домашний
- бобы эдамаме Вкус Вилл
- Творожные булочки
- Геркулес Традиционный
- Каша 7 злаков Моя
- Чай Наглый фрукт
- Творог в блендере
- Жареные кабачки без муки
- Фругурт
- Кекс ванильный
- Кекс ванильный
- Борщ с черносливом
- Овощное рагу с фасолью
- Тефтели из птицы
- Майонез
- Пицца
- Сахарозаменитель
- Шоколадная глазурь КЕТО
- Печение Анзак -овсяное
- Овсяные батончики
- Кур. Желудки в кокосовое креме
- Мокко батончик
- Кремовый зефир со вкусом банана
- Суп мясо-грибной
- Суп грибной
- Студенческий батон
- Кетосгущенка (сливки)
- Яичница с овощами
- Овсянка
- Колбаса Конская (Волков)
- Салат (помидоры-огурцы-сметана-мята-базилик)
- Хлебцы ржаные щедрые
- Хлеб Могилевский элитныц
- Котлетки куринные с салом
- Филе куриное запечённое с помидорами
- Кукурузная крупа для варки в пакетиках
- Индейка под сыром
- Салат 04.06
- Хлеб Амгинкий зерновой
- Зефир на изомальте (Нева)
- Полба (спельта), приготовленная 2
- Цвет капуста с фаршем
- Салат с моцареллой и рукколой
- джем из топинамбура
- Берёзовый сок с апельсином
- Сыр сметанковвй
- Лаваш фитнес
- Фруктовая смесь
- Горчица французская зернистая
- Маффины творог, лаваш, вишня
- Пп наполеон
- Овсяный напиток ALPRO
- Молоко Цельное Отборное
- Dairy Milk caramel
- гречневая каша с грибами
- Сыр творожный
- биойогурт
- Смесь
- Шоколадный мини торт в микроволновке
- Пирог с ревням и творогам
- Гречка отварная
- Пирог из кабачка
- Куриное филе
- Курогрудка тушеная с белой вешенкой в сливках
- Хачапури на сковородке (видео)
- Скумбрия под сметанной шубой
- Творог вымороженный из кефира 2,5%
- Оладьи
- Овсяноблин
- Запеканка
- Запеканка из кабачков Моя
- Заварное пироженное (Привоз) с бананово-сливочной начинкой
- Каша 5 злаков
- Плов
Метки: Как приготовить Птичье молоко торт (Мамин), калорийность 330,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Птичье молоко торт (Мамин), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
