Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Какао тёртое [Напитки безалкогольные] | 20 г |
Сливки 20% [Брянский Молочный Комбинат] | 110 г |
Кукурузный крахмал | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
Стевия [NovaSweet] | 0.4 г |
Фундук Жареный [Красная Цена] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 291 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.1% | 1617 г |
Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 16.8% | 205 г |
Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 1.2% | 2920 г |
Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3782 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
Кальций, Ca | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 133333 г | |
Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
Натрий, Na | 54.56 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.4% | 2383 г |
Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
Хлор, Cl | 83.48 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.2% | 2755 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 163636 г | |
Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
Медь, Cu | 1.08 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 92593 г | |
Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 141026 г | |
Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.168 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячий шоколад Густой составляет 291 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 291 кКал | -% | |
Белки | 4.7 г | -% | |
Жиры | 27.3 г | -% | |
Углеводы | 7.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 60.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|