Калорийность ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.4% | 835 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.5% | 491 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 5.7% | 646 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 149 мг | 1300 мг | 11.5% | 4.2% | 872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ" составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 272 кКал | -% | |
| Белки | 9.1 г | -% | |
| Жиры | 11.4 г | -% | |
| Углеводы | 33.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Surtido de galletas
- Морская капуста классическая
- Маринована капуста
- Грейпфрут
- Омлет с луком
- Котлеты из индейки, брокколи и моркови
- Чечевица красная вареная rimi
- Морковь маринованная со специями
- Плов злодейский
- Отруби ржаные
- Кулич жареный
- Кабачки-парашка
- Намазка з приправами
- Винегрет (МП)
- ПІЦА МАРГАРИТА ВЕЛИКА
- ПІЦА ТЕХАС ВЕЛИКА
- Turkey breast slices
- Салат с яйцом
- Блины из бурого риса
- Трубочка белковая
- Хлеб здорового питания
- Хлеб ц/з в хлебопечке
- Sushi
- Пицца Техас большая
- Пахта 0,5
- Стейк из говядины
- Пицца Маргарита большая
- Фундук в шоколаде
- Увелка крупа пшено пакетики
- Вишня вяленая
- Суп минестроне
- виски
- Овощной салат
- Макароны по-флотски с яйцом
- Макароны "По-флотски"
- Грибы с луком (шамп+лес) веган
- Грудка куриная запечённая, mef
- Каша гречневая
- Oreo Blanco [Milka]
- Лосось норвежский
- Чечевица с фасолью
- Лукум морковный
- Омега -3 90%
- Творожная запеканка
- Свинина с соусом 17.05.21
- Kelp noodles
- Beef bone broth
- Edamame
- Kelp with bone broth
- Каша геркулесовая
- Свинина жареная
- Olives Frescatrano pitted
- Холодец из сёмги
- Сникерс арахисовый крем новинка
- Cream soup cauliflower mix
- Капуста тушёная с курицей
- Омлет с ржаным хлебом, сельдереем и помидорами
- Тофу
- Капуста с грибами
- Гранола
- Marinara sauce
- Мясо в соусе
- Какао с пониженным содержанием жира
- паштет гусарский
- Протеиновое печенье
- Молоко из кешью
- Молоко из кешью
- Молоко из кешью
- Овсяное шоколадное молоко
- Желе рикота
- Овсянка органическая
- IronMan BCAA Bar Mango
- Ежевика
- Котлеты рыбные
- Шоколад 99
- Суп с рисом и брокколи
- Халва
- Крекер рисовый Perfect EARTH
- Печенье из полбы
- Творожная запеканка
- Чай зеленый
- Овсянка
- паштет с маслом
- Яичница с зел луком батун перо
- ОВСЯНКА ЛАРИСА
- Блин овес ржаная мука
- Сыр "Адыгейский" с массовой долей жира в сухом веществе 5%
- Форель подкопченая в масле
- моцарелла гальбани
- Мясо тушеное
- Хачапури на сковороде
- Морковные коржи
- ГРЕЧНЕВАЯ КАША
- Творожок
- Наринэ
- Малина замороженная
- Каша перловая
- Окрошка
- Каша овсяная
- Еда на работе
Метки: ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ" калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ", калории, нутриенты, полезные свойства ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ "ШАНИ"
Калькуляторы
