Рецепт Стейк рибай мираторк на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Стейк рибай мираторк на гриле
| Стейк рибай | 390 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Стейк рибай мираторк на гриле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 9.2% | 402 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 14% | 264 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3795 г |
Энергетическая ценность Стейк рибай мираторк на гриле составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 271 кКал | -% | |
| Белки | 18.9 г | -% | |
| Жиры | 21.2 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриные лодочки
- Зефир Confectum маршмэлоу
- Моцарелла мини
- Гамуза
- хлеб маг с семечками
- Творог со сметаной (Кубанский молочник)
- Салат Цезарь (Магнолия), без заправки
- Бефстроганов с гречкой
- Мышечные желудки ЦБ, тушеные со специями в сметане
- Шпинатные блинчики
- Творожники
- Крапива свежая (ЛФ)
- Салат из риса с овощами
- Суп из перловки
- Нагетсы с индейкой обжаренные
- _Сыр Голландский Магнит
- Запеканка с треской
- Свинина тушёная в сметане с луком и морковью
- Veg Батончик в карамели (твикс)
- Творожная запеканка с яблоками и грушей
- Кефир ,,огурец с укропом,,
- Пюре фруктовое яблоко, персик, сливки
- Сырники
- Суп с крапивой
- Блінчик з вівсянки
- Детская смесь Nestogen 4
- Кольца кольмаров копченые
- Салат «Тбилиси»
- Маффины на закваске 13.05.21
- Тунец с овощами в лаваше
- Пиццетта Капричоза
- Миланезе де Полло
- Овсяная каша на воде и молоке с бананом и малиной 30.12 (копия)
- Бананы в шоколаде
- Запеканка творожная
- Шоколадное овсяное пирожное с творожным кремом и бананом (13.05)
- Творог 5% (Кубанский молочник)
- Завтрак в лаваше
- Ножки кролика в сметане
- Бурый рис, полба, семена льна Националь
- Протеиновый коктейль
- Салат Оливье ПП с грудкой
- Кето чесночныебулочки сырные
- Фалафель
- Халва
- Картофельно куриные деруны тушёные в сметане 12.05.21
- Салака, запеченная в духовке
- Окрошка на сыворотке
- Мультизлаковый батончик
- Хумус тайны востока
- Полезный перекус мультизлаковый яблоко, банан, груша
- Помидор свежий
- Огурец свежий
- Яйцо куриное жареное(без масла)
- Кофе carte nouire
- Фарш курица+свинина
- Гренки с сыром
- Гренки с сыром
- Каша кукурузная
- Запеканка из картофеля и индейки
- Панини Рыбка Мия
- Халуми с паприкой мирошкина
- Kale and Beet Salad
- Торт
- Баклажаны по аджарски
- Хлеб сельский
- Ореховая паста с какао nut story
- Вишня-кокос
- Мороженое рожок
- Крылья куриные 13.05.21
- Сушеный шампиньон
- Творожные вафли
- Суп гречневый
- Омега
- Салат с морской капустой
- Камис приправа к курице
- ПП лазанья ленивая
- Моментальная Овсяная Каша с Клубникой [Mollus]
- Омлет на двоих
- Творожные булочки
- Форель
- Ветчина Неженская БМК
- Пельмени детские с маслом
- Творог зерненый [Искренне Ваш]
- Голубцы с говядиной и курицей
- Фруктов-ягодный джем черника к творогу [Искренне Ваш]
- Зелёный салат с машем
- Перец фаршированный (мое)
- Каша манная
- Салат с рукколой
- Орио оригинальный
- Мюсли фруктовые
- Зеленая гречка
- Тост
- Стейк из индейки
- Вафли бельгийские
- Сыр Легкий Брест-Литовск
- ФМ Курица в азиатском стиле
- Омлет
- 2021.05.14. рис з овочами
Метки: Как приготовить Стейк рибай мираторк на гриле, калорийность 271 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Стейк рибай мираторк на гриле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
