Калорийность Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 618 ккал 1684 ккал 36.7% 5.9% 272 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 2.4% 667 г
Жиры 34.8 г 56 г 62.1% 10% 161 г
Углеводы 61.2 г 219 г 27.9% 4.5% 358 г
Пищевые волокна 6.3 г 20 г 31.5% 5.1% 317 г
Макроэлементы
Калий, K 412.8 мг 2500 мг 16.5% 2.7% 606 г
Магний, Mg 154.8 мг 400 мг 38.7% 6.3% 258 г
Фосфор, P 378 мг 800 мг 47.3% 7.7% 212 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.76 мг 18 мг 15.3% 2.5% 652 г

Энергетическая ценность Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe составляет 618 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 618 кКал -%
Белки 11.4 г -%
Жиры 34.8 г -%
Углеводы 61.2 г -%
Пищевые волокна 6.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства FRANK & OLI VITAL CIASTECZKA MARCHEWKOWE

Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe богат такими витаминами и минералами, как: калием - 16,5 %, магнием - 38,7 %, фосфором - 47,3 %, железом - 15,3 %

Чем полезен Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe калорийность 618 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe, калории, нутриенты, полезные свойства Frank & Oli Vital Ciasteczka Marchewkowe
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты