Калорийность Gym tonic super shake. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Gym tonic super shake".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6% | 543 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 9% | 365 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 27.8% | 118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 166 мг | 400 мг | 41.5% | 13.6% | 241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Gym tonic super shake составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 306 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 60 г | -% | |
| Пищевые волокна | 17 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства GYM TONIC SUPER SHAKE
Gym tonic super shake богат такими витаминами и минералами, как:
магнием - 41,5 %
Чем полезен Gym tonic super shake
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ямс и зелёный горошек с пряностями
- миндаль
- Салат со шпинатом
- Курица в кефире
- Плов из свинины
- apple
- Картопля по-селянськи
- Глицин
- Суп овощной
- Грибы Шампиньоны
- Пломбир
- Салат из помидоров, лука и зелени
- Филадельфия
- Суп овощной (10.03.21)
- Пирог яблочный
- Торт "Медовик"
- 1 еда гарнир
- Борщ зеленый
- 2 еда гарнир
- Каша мультизлак с киноа на соевом молоке
- Кофе капучино
- Киноа с креветками под творожным сыром
- Омлет с лавпшом
- Блинчики на воде
- Гоголь моголь
- Конфеты кремлина чернослив
- Zero chocolate
- Пюре с котлетой
- Печенье рис.мука с с/ф
- Запіканка з філе
- Чокопай
- Печень со сливками 10.03.21
- Ёжики домашние из индейки
- Сливки питьевые, 30%
- Омлет кур белок
- Мясо с овощами в азиатском стиле
- Яичница с ржаным хлебом
- Икра лососевая чингай
- Фарм Салат
- Йогурт греческий топленый 4%
- Куриные котлеты
- Куриная грудка в овсяной панеровке
- Заливное из курицы 11.03
- Куриная печень с гречкой
- Кукуруза со св.огурцами
- Котцу торт 10.03.21
- Каша из тыквы с пшеном
- Омлет с лавашом
- Хек с морковкой
- Кофе ариш крим
- Халуми
- Кокосовое масло
- Шоколад желейный
- Шеколад без сахара
- Чурчхелла иновац
- Хлебцы хрустящие #ПП ржано-овсяные
- Салат с редькой и огурцом
- Капустный пирог пп
- Индейка с овощами в луковой подливке
- Блины на дрожжах
- Палео блинчики
- Пицца на сковороде
- Хлеб с маслинами
- Шато тамань мерло сухое розовое
- Ячменный гранулированный кофе
- Говядина с грибами
- Каша манная
- kiwi
- Капуста с грибами
- Торт бисквитный
- Рис с минтаем
- Пирог вишнёвый
- Doppel Hertz Vital Tonic
- Чурчхелла обычная
- Творожная запеканка в микроволновке
- Салат из Пекинки с овощами без масла
- батончик конте ореховый
- Шоколад "Хрустящее печенье" молочный
- Салат летний без заправки
- батончик конте с белым шоколадом
- Тунец
- Арахисововая паста Бомбар
- Творог традиционный 5%
- пирог карпатка
- Хлебцы ржаные
- Минутэншницель
- Заварнушки
- Суп с вермишелью
- Салат с авокадо
- Смузи банан персик ананас
- Хек заливной в томате
- КЕТО вафли со шпинатом
- Булгур
- Блины
- Майонез Провансаль
- Спаржа с яйцом на сале
- Начинка к блинам мясо
- КЕТО печёночные оладьи
- Суфле з ряжанки
- Сыр сливочный мягкий Каймак
Метки: Gym tonic super shake калорийность 306 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Gym tonic super shake, калории, нутриенты, полезные свойства Gym tonic super shake
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1389 кКал
Новые рецепты
Печень с квашеной капустой
141.4
12.7
9
2.3
19
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Омлет, тунец, авокадо, помидор,икра, кунжут, устричный соус
159.2
14.4
10.6
1.3
13
Интересные блоги
