Калорийность Протеин 4*1. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин 4*1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1130 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 21.2% 317 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 3.6% 1867 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 2.8% 2433 г
Пищевые волокна 8.4 г 20 г 42% 28.2% 238 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 19.497 г ~
Валин 4.728 г ~
Гистидин* 2.293 г ~
Изолейцин 4.475 г ~
Лейцин 6.466 г ~
Лизин 3.61 г ~
Метионин 1.483 г ~
Треонин 3.151 г ~
Триптофан 1.296 г ~
Фенилаланин 4.352 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 4.896 г ~
Аспарагиновая кислота 8.591 г ~
Глицин 4.82 г ~
Глутаминовая кислота 16.772 г ~
Пролин 3.795 г ~
Серин 5.019 г ~
Тирозин 3.104 г ~
Цистеин 1.651 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.96 г от 0.9 до 3.7 г 100% 67.1%
Омега-6 жирные кислоты 2.64 г от 4.7 до 16.8 г 56.2% 37.7%
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.72 г min 16.8 г 4.3% 2.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.6 г от 11.2 до 20.6 г 32.1% 21.5%

Энергетическая ценность Протеин 4*1 составляет 149 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 149 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 8.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин 4*1 калорийность 149 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин 4*1, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин 4*1
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты