Рецепт Соус красное вино ПФ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус красное вино ПФ
| Уксус винный, красный | 25 г |
| Оливковое масло | 70 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 1 г |
| Базилик, свежий | 1 г |
| Лук репчатый | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус красное вино ПФ".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 607.5 ккал | 1684 ккал | 36.1% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 38000 г | |
| Жиры | 66.6 г | 56 г | 118.9% | 19.6% | 84 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.2% | 7404 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| альфа Каротин | 0.343 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7463 г |
| бета Криптоксантин | 2.362 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 62.048 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.01 мг | 500 мг | 0.2% | 49505 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.095 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.117 мг | 15 мг | 54.1% | 8.9% | 185 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 58140 г | |
| Витамин К, филлохинон | 47.1 мкг | 120 мкг | 39.3% | 6.5% | 255 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0668 мг | 20 мг | 0.3% | 29940 г | |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.39 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.2% | 7270 г |
| Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13569 г |
| Кремний, Si | 0.476 мг | 30 мг | 1.6% | 0.3% | 6303 г |
| Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 0.1% | 12739 г |
| Натрий, Na | 4.1 мг | 1300 мг | 0.3% | 31707 г | |
| Сера, S | 6.79 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14728 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 0.2% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 2.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 96639 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 0.5% | 3622 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 51724 г | |
| Кобальт, Co | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 0.8% | 2101 г |
| Марганец, Mn | 0.0479 мг | 2 мг | 2.4% | 0.4% | 4175 г |
| Медь, Cu | 16.29 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6139 г |
| Никель, Ni | 0.286 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 93220 г | |
| Фтор, F | 2.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 135593 г | |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1006 мг | 12 мг | 0.8% | 0.1% | 11928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.048 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 66.686 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.667 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.567 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 44.604 г | min 16.8 г | 265.5% | 43.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 43.27 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.333 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.804 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.6% | 12.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус красное вино ПФ составляет 607,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 607.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 66.6 г | -% | |
| Углеводы | 0.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 30.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОУС КРАСНОЕ ВИНО ПФ
Соус красное вино ПФ богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 54,1 %, витамином K - 39,3 %
Чем полезен Соус красное вино ПФ
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Устрица Фиш
- Суп овощной
- Мандарин
- хамбо твикс
- Рис с овощами
- Чай
- Живой йогурт со вкусом вишни
- Детримакс витамин д3 1000МЕ
- Соус Понзу ПФ
- Кекс кокосовый в кружке
- Салат
- Каша
- Творог 7%
- Курт [Bio snack]
- Морской еж
- Витамин D
- Творожная коса
- Какао с молоком
- Хлопья мультизлаковые
- Морской еж Фиш
- Говяжьи котлеты
- Омега 3
- Чай с сахаром
- Пшенная каша на воде и молоке с тыквой и курагой 26.01
- Салат с капустой, огурцом и перцем
- Куриная печень тушёная с луком
- овощные галеты
- Пюре из брокколи и цветной капусты
- Hi-fibre wholegrain rye crispbread
- Овощи
- Винегрет
- Десерт из творога с бананом
- Печенье песочное "Шишки"
- Grand Master Семь жареные орешки
- Сардельки детские
- Колбаса "чесночная" полукопченая
- Большая сосиска BIG SOS набор 4шт
- Омлет с чеддером (21/01/26)
- Блины соевые
- овощи с рисом и шампиньонами
- Магвит
- Mehrkornschnitte Brot Edeka Goldärern
- Свиной антрекот отварной
- Оливье
- Шампиньоны в сметане
- Prosciutto cotto
- Канапки со шпротами
- какао со сгущеным молоком
- Соль
- Миндальный круасан
- Сырники из 9%
- Кофе с сахаром
- Масло сливочное Росэкспопром
- Терталетки с тунцом
- Овощи
- печень минтая
- Чай
- Борщ
- Картофель запечённая
- цинк
- Фаршированные перцы
- Творог
- Сладкий плов с сухофруктами
- Кус-Кус с тыквой
- pralinen Aldi
- Тарталетки с тунцом
- Творожные боллы
- Слойка О.Матвей (копия)
- Pizza vier Käse
- Морское ассорти на льду
- Каша
- Пюрэ
- Котлетки мои
- Печеночный паштет
- Хлеб из зеленой гречки и пшенки
- Индейка в сливочном соусе с грибами
- Форель сс
- Суп мясной с капустой от няки
- Лечо( Бизим Тарла)
- вермишель
- том паста
- Банановое молоко с клубникой
- Капучино
- конфеты в виде бутылочек anthon berg
- Печенье "Шоколадное"
- Печенье "Топлёное молоко"
- лапша гречневая Царь
- * Фрикадельки мясные паровые собственного производства
- Блин с творогом
- Багет Парижский
- сыр Ореол Еткуль
- * Пюре картофельное
- Куриные котлеты
- Конфеты кероб фасоль курага кокос стружка
- Кэроб
- Кокосовая стружка моя
- Мороженое Зеленое село пломбир
- Weichkäse französisch
- * Повидло
- Тесто для турецкой лепешки
Метки: Как приготовить Соус красное вино ПФ, калорийность 607,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус красное вино ПФ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
