Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с сахаром

Вода 272 г
Сахар песок 6 г
Чай (сухая заварка) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.6 ккал 1684 ккал 0.6% 6.3% 17542 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1% 76000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 10.4% 9955 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 44.8% 2341 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 4.2% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 1% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0809 мг 20 мг 0.4% 4.2% 24722 г
Ниацин 0.057 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.78 мг 2500 мг 0.7% 7.3% 14061 г
Кальций, Ca 7.97 мг 1000 мг 0.8% 8.3% 12547 г
Магний, Mg 4.11 мг 400 мг 1% 10.4% 9732 г
Натрий, Na 1.48 мг 1300 мг 0.1% 1% 87838 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 1% 103093 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 7.3% 13559 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 1% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.593 мг 18 мг 3.3% 34.4% 3035 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1% 125000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 172414 г
Молибден, Mo 1.554 мкг 70 мкг 2.2% 22.9% 4505 г
Фтор, F 168.57 мкг 4000 мкг 4.2% 43.8% 2373 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 9,6 кКал.

  • Порция = 280 гр (26.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с сахаром, калорийность 9,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги