Рецепт Чайный гранат с яблоком в желе и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чайный гранат с яблоком в желе и корицей

Вода, бутилированная, в общем	2065 г
Желатин пищевой	300 г
Яблоко (Варка без слива)	360 г
Корица, молотая	5 г
Гранат (Варка без слива)	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чайный гранат с яблоком в желе и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.1 ккал	1684 ккал	3.5%	5.9%	2849 г
Белки	12.4 г	76 г	16.3%	27.6%	613 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	1.5%	11526 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.4%	5000 г
Вода	84.4 г	2273 г	3.7%	6.3%	2693 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
альфа Каротин	0.002 мкг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
бета Криптоксантин	0.304 мкг	~
Ликопин	0.035 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.523 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.5%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	60000 г
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%	0.2%	71429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.7%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	1.5%	11111 г
Витамин В9, фолаты	0.43 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	93023 г
Витамин C, аскорбиновая	0.71 мг	90 мг	0.8%	1.4%	12676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	0.5%	34091 г
гамма Токоферол	0.025 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.055 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.1133 мг	20 мг	10.6%	17.9%	946 г
Ниацин	0.048 мг	~
Бетаин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	49.94 мг	2500 мг	2%	3.4%	5006 г
Кальций, Ca	113.83 мг	1000 мг	11.4%	19.3%	879 г
Кремний, Si	0.246 мг	30 мг	0.8%	1.4%	12195 г
Магний, Mg	14.88 мг	400 мг	3.7%	6.3%	2688 г
Натрий, Na	7.92 мг	1300 мг	0.6%	1%	16414 г
Сера, S	1.16 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	86207 г
Фосфор, P	44.4 мг	800 мг	5.6%	9.5%	1802 г
Хлор, Cl	0.36 мг	2300 мг			638889 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12.1 мкг	~
Бор, B	25.4 мкг	~
Ванадий, V	0.53 мкг	~
Железо, Fe	0.678 мг	18 мг	3.8%	6.4%	2655 г
Йод, I	0.26 мкг	150 мкг	0.2%	0.3%	57692 г
Кобальт, Co	0.193 мкг	10 мкг	1.9%	3.2%	5181 г
Литий, Li	0.089 мкг	~
Марганец, Mn	0.0611 мг	2 мг	3.1%	5.2%	3273 г
Медь, Cu	250.03 мкг	1000 мкг	25%	42.3%	400 г
Молибден, Mo	0.654 мкг	70 мкг	0.9%	1.5%	10703 г
Никель, Ni	1.746 мкг	~
Рубидий, Rb	6.7 мкг	~
Селен, Se	0.058 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	94828 г
Стронций, Sr	0.51 мкг	~
Фтор, F	1.31 мкг	4000 мкг			305344 г
Хром, Cr	0.42 мкг	50 мкг	0.8%	1.4%	11905 г
Цинк, Zn	0.0341 мг	12 мг	0.3%	0.5%	35191 г
Цирконий, Zr	0.36 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.228 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	0.9 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.015 г	~
Аргинин*	1.017 г	~
Валин	0.275 г	~
Гистидин*	0.17 г	~
Изолейцин	0.176 г	~
Лейцин	0.377 г	~
Лизин	0.582 г	~
Метионин	0.023 г	~
Метионин + Цистеин	0.024 г	~
Треонин	0.202 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.239 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.286 г	~
Заменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аланин	0.983 г	~
Аспарагиновая кислота	0.646 г	~
Глицин	2.863 г	~
Глутаминовая кислота	1.362 г	~
Пролин	2.073 г	~
Серин	0.381 г	~
Тирозин	0.045 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.061 мг	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~

Энергетическая ценность Чайный гранат с яблоком в желе и корицей составляет 59,1 кКал.

Порция = 141 гр (83.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59.1 кКал	-%
	Белки	12.4 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	1.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	84.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЧАЙНЫЙ ГРАНАТ С ЯБЛОКОМ В ЖЕЛЕ И КОРИЦЕЙ

Чайный гранат с яблоком в желе и корицей богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,4 %, медью - 25 %

Чем полезен Чайный гранат с яблоком в желе и корицей

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Чайный гранат с яблоком в желе и корицей, калорийность 59,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чайный гранат с яблоком в желе и корицей, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Яично-кабачковая запеканка на сковороде

Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе