Рецепт Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША

Груша (Тушение)	247 г
Яйцо куриное (Запекание)	173 г
Сахар песок	147 г
Мука [Макфа]	117 г
Кукурузный крахмал	34 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	0.7 г
Ванильный Сахар [Dr. Oetker]	1.2 г
Грецкий орех	125.5 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	15 г
Мед пчелиный	24 г
Корица, молотая	1.4 г
Лимонная кислота	0.7 г
Сметана 25% жирности	305 г
Сметана 20% жирности	165 г
Сгущеное Молоко Вареное [Свитлогорье]	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286 ккал	1684 ккал	17%	5.9%	589 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	2.5%	1407 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	9.7%	361 г
Углеводы	30.9 г	219 г	14.1%	4.9%	709 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.7%	2000 г
Вода	46.2 г	2273 г	2%	0.7%	4920 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	3.1%	1125 г
Ретинол	0.077 мг	~
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	0.2%	14706 г
бета Криптоксантин	0.116 мкг	~
Ликопин	0.014 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	1.1%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	1.9%	1856 г
Витамин В4, холин	59.11 мг	500 мг	11.8%	4.1%	846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.311 мг	5 мг	6.2%	2.2%	1608 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	1.8%	1923 г
Витамин В9, фолаты	9.696 мкг	400 мкг	2.4%	0.8%	4125 г
Витамин В12, кобаламин	0.174 мкг	3 мкг	5.8%	2%	1724 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.263 мкг	10 мкг	2.6%	0.9%	3802 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.494 мг	15 мг	3.3%	1.2%	3036 г
гамма Токоферол	0.009 мг	~
Витамин Н, биотин	3.52 мкг	50 мкг	7%	2.4%	1420 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.9654 мг	20 мг	4.8%	1.7%	2072 г
Ниацин	0.165 мг	~
Бетаин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	113.49 мг	2500 мг	4.5%	1.6%	2203 г
Кальций, Ca	45.55 мг	1000 мг	4.6%	1.6%	2195 г
Кремний, Si	5.711 мг	30 мг	19%	6.6%	525 г
Магний, Mg	15.32 мг	400 мг	3.8%	1.3%	2611 г
Натрий, Na	29.15 мг	1300 мг	2.2%	0.8%	4460 г
Сера, S	35.31 мг	1000 мг	3.5%	1.2%	2832 г
Фосфор, P	72.6 мг	800 мг	9.1%	3.2%	1102 г
Хлор, Cl	39.5 мг	2300 мг	1.7%	0.6%	5823 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	22.9 мкг	~
Бор, B	27.3 мкг	~
Ванадий, V	3.47 мкг	~
Железо, Fe	0.905 мг	18 мг	5%	1.7%	1989 г
Йод, I	4.59 мкг	150 мкг	3.1%	1.1%	3268 г
Кобальт, Co	3.201 мкг	10 мкг	32%	11.2%	312 г
Литий, Li	0.656 мкг	~
Марганец, Mn	0.1847 мг	2 мг	9.2%	3.2%	1083 г
Медь, Cu	77.86 мкг	1000 мкг	7.8%	2.7%	1284 г
Молибден, Mo	3.217 мкг	70 мкг	4.6%	1.6%	2176 г
Никель, Ni	17.799 мкг	~
Олово, Sn	1.38 мкг	~
Рубидий, Rb	7.8 мкг	~
Селен, Se	3.792 мкг	55 мкг	6.9%	2.4%	1450 г
Стронций, Sr	11.97 мкг	~
Титан, Ti	0.73 мкг	~
Фтор, F	69.06 мкг	4000 мкг	1.7%	0.6%	5792 г
Хром, Cr	0.96 мкг	50 мкг	1.9%	0.7%	5208 г
Цинк, Zn	0.4387 мг	12 мг	3.7%	1.3%	2735 г
Цирконий, Zr	1.12 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.57 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.277 г	~
Валин	0.168 г	~
Гистидин*	0.073 г	~
Изолейцин	0.133 г	~
Лейцин	0.224 г	~
Лизин	0.14 г	~
Метионин	0.073 г	~
Метионин + Цистеин	0.117 г	~
Треонин	0.12 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.14 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.241 г	~
Заменимые аминокислоты	0.041 г	~
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.258 г	~
Глицин	0.129 г	~
Глутаминовая кислота	0.453 г	~
Пролин	0.103 г	~
Серин	0.164 г	~
Тирозин	0.102 г	~
Цистеин	0.043 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.6 г	от 0.9 до 3.7 г	66.7%	23.3%
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	23.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	88.93 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.023 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.045 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.584 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.203 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.834 г	min 16.8 г	22.8%	8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.06 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.346 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.093 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.194 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.725 г	от 11.2 до 20.6 г	33.3%	11.6%
18:2 Линолевая (ud)	2.815 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.581 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.011 г	~

Энергетическая ценность Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	286 кКал	-%
	Белки	5.4 г	-%
	Жиры	15.5 г	-%
	Углеводы	30.9 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	46.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША

Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША богат такими витаминами и минералами, как: холином - 11,8 %, кремнием - 19 %, кобальтом - 32 %

Чем полезен Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША, калорийность 286 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт КАРАМЕЛЬНАЯ ГРУША, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Заливной пирог с курицей

Каша тыквеная с полентой

Салат из сардины, риса и укропа

Интересные блоги

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-08

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе