Рецепт Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20

Сливки деревенские густые.ММТ	75 г
Молоко домашнее сырое 3,8 % Инна	25 г
Крем-Сыр Филадельфия фермерская	50 г
Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ	12 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	284.2 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	593 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	1.1%	3304 г
Жиры	29.5 г	56 г	52.7%	18.5%	190 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	0.5%	7065 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1%	3502 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	190.8 мкг	900 мкг	21.2%	7.5%	472 г
Ретинол	0.441 мг	~
бета Каротин	33.557 мг	5 мг	671.1%	236.1%	15 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	1%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.176 мг	1.8 мг	9.8%	3.4%	1023 г
Витамин В4, холин	12.3 мг	500 мг	2.5%	0.9%	4065 г
Витамин В5, пантотеновая	229.232 мг	5 мг	4584.6%	1613.2%	2 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8696 г
Витамин В9, фолаты	2.623 мкг	400 мкг	0.7%	0.2%	15250 г
Витамин В12, кобаламин	0.136 мкг	3 мкг	4.5%	1.6%	2206 г
Витамин B12, добавленный	0.01 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	0.52 мг	90 мг	0.6%	0.2%	17308 г
Витамин D, кальциферол	0.748 мкг	10 мкг	7.5%	2.6%	1337 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.157 мг	15 мг	1%	0.4%	9554 г
Витамин Н, биотин	0.495 мкг	50 мкг	1%	0.4%	10101 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.3687 мг	20 мг	1.8%	0.6%	5424 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	175.31 мг	2500 мг	7%	2.5%	1426 г
Кальций, Ca	142.5 мг	1000 мг	14.3%	5%	702 г
Магний, Mg	7.17 мг	400 мг	1.8%	0.6%	5579 г
Натрий, Na	21.36 мг	1300 мг	1.6%	0.6%	6086 г
Сера, S	13.19 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7582 г
Фосфор, P	109.1 мг	800 мг	13.6%	4.8%	733 г
Хлор, Cl	54.18 мг	2300 мг	2.4%	0.8%	4245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.7 мкг	~
Железо, Fe	0.244 мг	18 мг	1.4%	0.5%	7377 г
Йод, I	1.59 мкг	150 мкг	1.1%	0.4%	9434 г
Кобальт, Co	0.123 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8130 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%		166667 г
Медь, Cu	1.86 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	53763 г
Молибден, Mo	0.882 мкг	70 мкг	1.3%	0.5%	7937 г
Олово, Sn	2.01 мкг	~
Селен, Se	0.353 мкг	55 мкг	0.6%	0.2%	15581 г
Стронций, Sr	2.62 мкг	~
Фтор, F	3.54 мкг	4000 мкг	0.1%		112994 г
Хром, Cr	0.35 мкг	50 мкг	0.7%	0.2%	14286 г
Цинк, Zn	0.2141 мг	12 мг	1.8%	0.6%	5605 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Лактоза	0.9 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.214 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	29.475 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.044 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.027 г	~
Заменимые аминокислоты	0.271 г	~
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.034 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.079 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.029 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	54.06 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	11 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.017 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.014 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.079 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.099 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.054 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.398 г	min 16.8 г	26.2%	9.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.763 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%	2.4%
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая	0.005 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.028 г	~

Энергетическая ценность Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20 составляет 284,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	284.2 кКал	-%
	Белки	2.3 г	-%
	Жиры	29.5 г	-%
	Углеводы	3.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	64.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КРЕМ ДЛЯ ТОРТОВ СЛИВОЧНЫЙ С ФИЛАДЕЛЬФИЕЙ НАТУСЯ КЕТО-20

Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,2 %, бэта-каротином - 671,1 %, витамином B5 - 4584,6 %, кальцием - 14,3 %, фосфором - 13,6 %

Чем полезен Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20, калорийность 284,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем для тортов сливочный с Филадельфией Натуся КЕТО-20, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

Танюра

2024-11-28

Калорийность: 1146 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Курица запеченая с картофелем, луком и помидором

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Блины из тыквы жаренные без масла

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе