Рецепт Салат с тунцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Салат с тунцом
Овощи помойте, обсушите, слейте воду с тунца. Яйца отварите 8 минут, сразу остудите в холодной воде. Чистые салатные листья выложите в удобную посуду, заправьте оливковым маслом, солью и перцем, перемешайте. Выложите салатные листья на блюдо для подачи. В центр выложите кусочки консервированного тунца в собственном соку. Нарежьте помидоры черри, выложите их на салат. Следующим нарежьте огурец, добавьте в салат. Аккуратно разрежьте яйцо на четыре части, выложите на салат, сбрызните его немного оливковым маслом, посолите и поперчите. Украсьте листиками петрушки. Посыпьте верх салата кружочками сладкого белого лука. Полейти бальзамиком. Подавайте вкуснейший, легкий и полезный овощной салат с тунцом сразу же после приготовления.
Пищевая ценность и химический состав "Салат с тунцом".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Салат с тунцом составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Салат винегрет с квашеной капустой Вкусвилл
- Напиток «Шорли» яблочный Вкусвилл
- Kefir 2.5% bezlatozy
- Творог тув таам 3%
- Тушеная морковь с черносливом
- Салат с куриной грудкой
- Рагу с куриным фаршем
- Шарлотка
- Мафин в микроволновке
- Сырники в духовке с изюмом
- Хлеб пумперникел
- Овсяно блин
- Картофель тушеный с курицей
- Отбивные в кляре
- Курица копчено-вареная Тушка особенная
- Камбала жареная
- Запеканка
- GO isotonic energy
- Батончик Nature valley fruit nut
- Печень с овощами и томатом
- Конфеты банан
- Салат морковь сельдерей и яблоко
- Глазированные сырки
- Красморик
- Жаркое с курицей
- Меринда
- Стейк трески жареный
- Фейхоа с медом
- Даннисимо творожный с черникой
- Паштет деревенский
- Шакшука
- 100% ISOLATE
- Салат редис и огурцы со сметаной
- Котлеты куриные (голень, грудка) с грибами и луком жареные на масле подсолнечном
- Unsalted lighter spreadable
- Котлеты дю
- Сыр росс.моя цена
- Холодец покупочка
- Джем из машины и лаванды
- Куриные рулетики
- колбаски гриль
- Гуляш с картофелем 5.10.2023
- Сырок творог стан молочная вар.сгущ
- Салат с лососем и яйцом
- Запеканка дю 5.11
- Запеканка картофель фарш
- Жаренная картошка
- Салат с шампиньонами
- Тирольский пирог
- Салат с фасолью и яйцом
- Колбаса вареная из мяса птицы Классика в/с Витебская птицефабрика
- Протеиновое печенье
- Овощи для жарки с шампиньонами
- Herings Filets (Hawesta)
- К
- Протеиновый батончик Fellas proteinbar Almond & Cacao
- Коржик молочный
- Арахис жареный соленый mixbar
- Цыпленок тапака (табака)
- Торт яблочный (овсян)
- Ряженка 3,2% Буденовск в мешке
- Лаваш Sac ekmeği Tamköy
- Сардина
- Плов с
- Салат из редьки
- L&P Desem volkoren
- Штрудель с рикоттой и яблоком
- Лаваш армянский
- Торт
- Рис с грибами 23.11
- Молоко Süt light 0,1% İçim
- Пектиновое варенье сливовое 5.11
- Apfel-Rotkohl
- Салат_2
- Рагу
- Гречка с грибами в сливках
- Гречка с индейкой
- Сырники с казеином
- Ленивый омлет
- Рыба жареная
- Молоко Топленое
- Крем ванильный заварной (Русский продукт ₽
- Крем шоколадный заварной(Русский продукт)
- Наполеон из коржей
- Чиа семена Chia Tohumu Mlife
- Микс круп Киноа и Чечевица
- Хачапури
- Греча с фаршем
- Тако [Новус]
- Котлеты кур своя
- Коктик 05.11.2020
- Кофе
- Салат_3
- Фарш 4.11
- Бутерброд с сыром и солёным огурцом
- Капуста тушеная с поммдорами МоЯ
- Блинчики 05.11.2020
- Творог Простоквашино 0,1%
- Суп со шпинатом и бататом
- Творог Домик в деревне 0,1%
