Калорийность Дрожжи пищевые неактивные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Дрожжи пищевые неактивные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 18.9% | 1520 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 28.6% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6 мг | 1.5 мг | 400% | 1142.9% | 25 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6 мг | 1.8 мг | 333.3% | 952.3% | 30 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 6 мг | 2 мг | 300% | 857.1% | 33 г |
| Витамин В9, фолаты | 675 мкг | 400 мкг | 168.8% | 482.3% | 59 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14 мкг | 3 мкг | 466.7% | 1333.4% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 32 мг | 20 мг | 160% | 457.1% | 63 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 20.6% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 8% | 3600 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые неактивные составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДРОЖЖИ ПИЩЕВЫЕ НЕАКТИВНЫЕ
Дрожжи пищевые неактивные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 400 %, витамином B2 - 333,3 %, витамином B6 - 300 %, витамином B9 - 168,8 %, витамином B12 - 466,7 %, витамином PP - 160 %
Чем полезен Дрожжи пищевые неактивные
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Молоко с мюслями
- Говядина отбитая с подливой
- Нут - пюре
- Боровинка сушеная
- печенье Лёвушка с грецким орехом
- Гречневая ка
- Чизкейк
- Сливки "Бурьонка" 15%
- Салат оливье
- Картошка Пирожное [Черемушки]
- Овсянка с отрубями
- Льняная каша
- Каша пшенная
- Льняная каша
- Каша пшеничная на воде без соли
- Даниловский хлеб белый
- Панкейки протеиновые
- Рагу овощное с фаршем
- Смородиновый чизкейк (мусс на бисквите)
- Каша геркулес
- Шарлотка от тети Светы
- Творожные блины
- йогурт
- Овсяная каша
- Халва кунжутно-арахисовая
- Чокопай
- Вафли с творогом и бананом
- Фаршированный перец
- лазанья
- Фарш домашний (говядина 50%; свинина 50%)
- Рулет
- Капуста с фаршем
- Овсяноблин с печенью
- Рис отварной круглый Кубань Мистраль
- Гресневые блины
- Гресневые блины
- Хумус традиционный
- Цельнозерновой ржаной хлеб (100%)
- Творог
- Белковая овсяная каша на молоке
- БЛИНЫ безуглеводные СОЕВАЯ МУКА 214-18-11-9,8
- Сырники на рисовой муке
- Суп с куриными фрикадельками
- Сырники
- Салеп
- Булгур
- Леденцы
- Смузи
- Осетинский пирог с вишней
- Костный бульон био
- Кабачки запеченные с фаршем
- Колбаски Охотничьи Атяшево
- Индейка тушеная с картошкой
- Грибы с сыром
- Шарлотка с бананом
- Жюльен
- Хлеб-кето от кетоповара с конопляной и кедровой мукой
- Пицца «Дон Бекон» [Додо Пицца]
- Крем-суп из брокколи и шпината
- Филе индейки с капустой
- Овощное рагу с мясом
- Куриная четвертина
- Запеченная морковь в сливочном масле и чесноке
- Пицца «Цыплёнок барбекю» [Додо Пицца]
- Чесночный соус
- Грик Чиз McDonald's
- Суп с фрикадельками
- Блинчики
- Мороженое эскимо сливочное ванильное с шоколадным соусом, покрытое молочным шоколадом
- Кабачки в кляре
- Арбузное желе
- Омега 3
- Блины на кефире кокосовая мука псиллиум Протеин кето ВКУСНО! 290-29-14-12
- Чахохбили из курицы с гречкой
- Чахохбили из курицы с гречкой
- Чахохбили из курицы с гречкой
- Чахохбили из курицы с гречкой
- Йогурт соевый натуральный Alpro
- ХХХ
- Хлеб злаковый тостовый
- Смузи
- (Псиллиум)
- Каша диабетика 2
- Babyfox молочный шоколад
- Блинчики из кабачков
- Салат Кобб с куриной грудкой
- Псиллиум
- Шпенат
- Печеная фасоль со сладким перцем
- Хворост
- Мюсли без глютена
- Курица с шампиньонами
- Омега 3
- Инсалато фетучини
- Блины цельнозерновые
- Протеиновый батончик малина/шоколад
- Мороженое Внуковы кофейное
- Рыба под морковно-луковым маринадом
- Протеин кофе 25г
- Овсяное молоко 1.5%
Метки: Дрожжи пищевые неактивные калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Дрожжи пищевые неактивные, калории, нутриенты, полезные свойства Дрожжи пищевые неактивные
Калькуляторы
