Рецепт Куриный бульон с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный бульон с лапшой

Куриная Грудка Филе [Петелинка] 780 г
Вода 4000 г
Морковь (Варка без слива) 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 100 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) 100 г
Спагетти Барилла 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный бульон с лапшой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.7 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4242 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 12.8% 1949 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.3% 11200 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 4.8% 5214 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.3% 20000 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 10.1% 2490 г
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 9.8% 2564 г
бета Каротин 0.222 мг 5 мг 4.4% 11.1% 2252 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.27 мг 500 мг 0.1% 0.3% 185185 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.235 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 170213 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 1.3% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.011 мг 15 мг 0.1% 0.3% 136364 г
Витамин Н, биотин 0.027 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 185185 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0347 мг 20 мг 0.2% 0.5% 57637 г
Ниацин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.46 мг 2500 мг 0.5% 1.3% 21815 г
Кальций, Ca 4.56 мг 1000 мг 0.5% 1.3% 21930 г
Кремний, Si 0.448 мг 30 мг 1.5% 3.8% 6696 г
Магний, Mg 1.67 мг 400 мг 0.4% 1% 23952 г
Натрий, Na 1.41 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 92199 г
Сера, S 2.27 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 44053 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 0.8% 30769 г
Хлор, Cl 3.73 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 61662 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Бор, B 6.6 мкг ~
Ванадий, V 1.12 мкг ~
Железо, Fe 0.037 мг 18 мг 0.2% 0.5% 48649 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
Кобальт, Co 0.239 мкг 10 мкг 2.4% 6% 4184 г
Литий, Li 0.608 мкг ~
Марганец, Mn 0.0086 мг 2 мг 0.4% 1% 23256 г
Медь, Cu 5.51 мкг 1000 мкг 0.6% 1.5% 18149 г
Молибден, Mo 1.548 мкг 70 мкг 2.2% 5.5% 4522 г
Никель, Ni 0.343 мкг ~
Рубидий, Rb 8.4 мкг ~
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Стронций, Sr 0.1 мкг ~
Фтор, F 75.93 мкг 4000 мкг 1.9% 4.8% 5268 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 0.8% 33333 г
Цинк, Zn 0.0266 мг 12 мг 0.2% 0.5% 45113 г
Цирконий, Zr 0.09 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Куриный бульон с лапшой составляет 39,7 кКал.

  • Порция = 536 гр (212.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.7 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 91.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриный бульон с лапшой, калорийность 39,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный бульон с лапшой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы