Рецепт Конфеты с протеином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с протеином

Шоколад Горький 72% без Сахара [Победа] 100 г
Whei pro шоколад 40 г
Вода 80 г
Кешью 20 г
Какао-порошок 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с протеином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 302.3 ккал 1684 ккал 18% 6% 557 г
Белки 18.8 г 76 г 24.7% 8.2% 404 г
Жиры 19.5 г 56 г 34.8% 11.5% 287 г
Углеводы 12.8 г 219 г 5.8% 1.9% 1711 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.2% 2857 г
Вода 47.6 г 2273 г 2.1% 0.7% 4775 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 0.4% 8571 г
Витамин В4, холин 5 мг 500 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.124 мг 5 мг 2.5% 0.8% 4032 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Витамин В9, фолаты 6.393 мкг 400 мкг 1.6% 0.5% 6257 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.472 мг 15 мг 3.1% 1% 3178 г
Витамин Н, биотин 1.074 мкг 50 мкг 2.1% 0.7% 4655 г
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.677 мг 20 мг 3.4% 1.1% 2954 г
Ниацин 0.202 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.07 мг 2500 мг 2.8% 0.9% 3568 г
Кальций, Ca 7.43 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 13459 г
Кремний, Si 4.918 мг 30 мг 16.4% 5.4% 610 г
Магний, Mg 29.43 мг 400 мг 7.4% 2.4% 1359 г
Натрий, Na 1.82 мг 1300 мг 0.1% 71429 г
Сера, S 14.19 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7047 г
Фосфор, P 27.6 мг 800 мг 3.5% 1.2% 2899 г
Хлор, Cl 1.66 мг 2300 мг 0.1% 138554 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.2 мкг ~
Бор, B 1.5 мкг ~
Ванадий, V 2.46 мкг ~
Железо, Fe 0.673 мг 18 мг 3.7% 1.2% 2675 г
Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 16484 г
Кобальт, Co 0.598 мкг 10 мкг 6% 2% 1672 г
Литий, Li 0.344 мкг ~
Марганец, Mn 0.1441 мг 2 мг 7.2% 2.4% 1388 г
Медь, Cu 256.75 мкг 1000 мкг 25.7% 8.5% 389 г
Молибден, Mo 3.877 мкг 70 мкг 5.5% 1.8% 1806 г
Никель, Ni 0.418 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.959 мкг 55 мкг 1.7% 0.6% 5735 г
Стронций, Sr 18.44 мкг ~
Титан, Ti 0.74 мкг ~
Фтор, F 38.52 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10384 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 16129 г
Цинк, Zn 0.5754 мг 12 мг 4.8% 1.6% 2086 г
Цирконий, Zr 2.87 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.364 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты с протеином составляет 302,3 кКал.

  • Порция = 10 гр (30.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 302.3 кКал -%
Белки 18.8 г -%
Жиры 19.5 г -%
Углеводы 12.8 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 47.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С ПРОТЕИНОМ

Конфеты с протеином богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,4 %, медью - 25,7 %

Чем полезен Конфеты с протеином

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с протеином, калорийность 302,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с протеином, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы