Калорийность Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 ккал	1684 ккал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	9.3%	633 г
Жиры	14 г	56 г	25%	14.7%	400 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.4%	14600 г
Углеводы (общие)	1.5 г	~
Вода	72.5 г	2273 г	3.2%	1.9%	3135 г
Зола	2.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.8 мкг	900 мкг	2.8%	1.6%	3629 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Криптоксантин	0.169 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	17.081 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	4.3%	1374 г
Витамин В4, холин	19.69 мг	500 мг	3.9%	2.3%	2539 г
Витамин В5, пантотеновая	0.451 мг	5 мг	9%	5.3%	1109 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	2.8%	2128 г
Витамин В9, фолаты	3.059 мкг	400 мкг	0.8%	0.5%	13076 г
Витамин В12, кобаламин	0.182 мкг	3 мкг	6.1%	3.6%	1648 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин D, кальциферол	0.034 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Витамин D3, холекальциферол	0.034 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	0.5%	11450 г
гамма Токоферол	0.019 мг	~
Витамин Н, биотин	0.515 мкг	50 мкг	1%	0.6%	9709 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.3754 мг	20 мг	11.9%	7%	842 г
Ниацин	0.015 мг	~
Бетаин	2.96 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.43 мг	2500 мг	4.4%	2.6%	2264 г
Кальций, Ca	22.72 мг	1000 мг	2.3%	1.4%	4401 г
Магний, Mg	11.1 мг	400 мг	2.8%	1.6%	3604 г
Натрий, Na	687.49 мг	1300 мг	52.9%	31.1%	189 г
Сера, S	126.5 мг	1000 мг	12.7%	7.5%	791 г
Фосфор, P	79.6 мг	800 мг	10%	5.9%	1005 г
Хлор, Cl	890.81 мг	2300 мг	38.7%	22.8%	258 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.749 мг	18 мг	4.2%	2.5%	2403 г
Йод, I	0.51 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	29412 г
Кобальт, Co	0.294 мкг	10 мкг	2.9%	1.7%	3401 г
Марганец, Mn	0.0144 мг	2 мг	0.7%	0.4%	13889 г
Медь, Cu	40.06 мкг	1000 мкг	4%	2.4%	2496 г
Молибден, Mo	2.335 мкг	70 мкг	3.3%	1.9%	2998 г
Селен, Se	10.833 мкг	55 мкг	19.7%	11.6%	508 г
Фтор, F	26.5 мкг	4000 мкг	0.7%	0.4%	15094 г
Хром, Cr	0.22 мкг	50 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Цинк, Zn	0.9938 мг	12 мг	8.3%	4.9%	1207 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.747 г	~
Валин	0.561 г	~
Гистидин*	0.319 г	~
Изолейцин	0.545 г	~
Лейцин	0.831 г	~
Лизин	0.884 г	~
Метионин	0.298 г	~
Метионин + Цистеин	0.051 г	~
Треонин	0.467 г	~
Триптофан	0.121 г	~
Фенилаланин	0.458 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.079 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.709 г	~
Аспарагиновая кислота	1.014 г	~
Глицин	0.882 г	~
Глутаминовая кислота	1.666 г	~
Пролин	0.642 г	~
Серин	0.451 г	~
Тирозин	0.367 г	~
Цистеин	0.153 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	13.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.4 г	от 4.7 до 16.8 г	51.1%	30.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	56.35 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.794 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.7 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.027 г	~
14:0 Миристиновая	0.131 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.711 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.763 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.254 г	min 16.8 г	31.3%	18.4%
14:1 Миристолеиновая	0.015 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.72 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.457 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.403 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	2.614 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.087 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.554 г	от 11.2 до 20.6 г	22.8%	13.4%
18:2 Линолевая (ud)	2.283 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.317 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.009 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.119 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.064 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.008 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.012 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.066 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.005 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.005 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.009 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.017 г	~
Трансжиры	0.038 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.027 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.023 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.011 г	~

Энергетическая ценность Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты" составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	170 кКал	-%
	Белки	12 г	-%
	Жиры	14 г	-%
	Углеводы	1.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	72.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА "СЕРВЕЛАТ ОРЕХОВЫЙ ВЕТЧИННЫЙ", В/К, М/П, "СЛАВЯНСКИЕ ПРОДУКТЫ"

Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты" богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,9 %, хлором - 38,7 %, селеном - 19,7 %

Чем полезен Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты"

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты" калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты", калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса "Сервелат ореховый ветчинный", в/к, м/п, "Славянские продукты"

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Овсяные корзиночки с творогом

Творожные кето куличи

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-01

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Елена

2024-05-01

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Елена

2024-05-02

Калорийность: 1431 кКал

Витамины и минералы: 90%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе