Калорийность Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	482 ккал	1684 ккал	28.6%	5.9%	349 г
Белки	5.9 г	76 г	7.8%	1.6%	1288 г
Жиры	20.3 г	56 г	36.3%	7.5%	276 г
Углеводы	68.9 г	219 г	31.5%	6.5%	318 г
Пищевые волокна	5.2 г	20 г	26%	5.4%	385 г
Вода	2 г	2273 г	0.1%		113650 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	2.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%	1.1%	1899 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	0.5%	4091 г
Витамин В4, холин	27.27 мг	500 мг	5.5%	1.1%	1834 г
Витамин В5, пантотеновая	0.297 мг	5 мг	5.9%	1.2%	1684 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	0.9%	2222 г
Витамин В9, фолаты	11.433 мкг	400 мкг	2.9%	0.6%	3499 г
Витамин В12, кобаламин	0.283 мкг	3 мкг	9.4%	2%	1060 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%		45000 г
Витамин D, кальциферол	0.332 мкг	10 мкг	3.3%	0.7%	3012 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.927 мг	15 мг	39.5%	8.2%	253 г
Витамин Н, биотин	1.042 мкг	50 мкг	2.1%	0.4%	4798 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.2%	10000 г
Витамин РР, НЭ	2.0731 мг	20 мг	10.4%	2.2%	965 г
Ниацин	0.97 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	210.88 мг	2500 мг	8.4%	1.7%	1186 г
Кальций, Ca	27.08 мг	1000 мг	2.7%	0.6%	3693 г
Кремний, Si	1.042 мг	30 мг	3.5%	0.7%	2879 г
Магний, Mg	56.94 мг	400 мг	14.2%	2.9%	702 г
Натрий, Na	470.04 мг	1300 мг	36.2%	7.5%	277 г
Сера, S	37.76 мг	1000 мг	3.8%	0.8%	2648 г
Фосфор, P	105.7 мг	800 мг	13.2%	2.7%	757 г
Хлор, Cl	731.06 мг	2300 мг	31.8%	6.6%	315 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	423.8 мкг	~
Бор, B	25.7 мкг	~
Ванадий, V	34.74 мкг	~
Железо, Fe	3.043 мг	18 мг	16.9%	3.5%	592 г
Йод, I	4.86 мкг	150 мкг	3.2%	0.7%	3086 г
Кобальт, Co	1.023 мкг	10 мкг	10.2%	2.1%	978 г
Литий, Li	0.173 мкг	~
Марганец, Mn	0.8434 мг	2 мг	42.2%	8.8%	237 г
Медь, Cu	507.29 мкг	1000 мкг	50.7%	10.5%	197 г
Молибден, Mo	12.253 мкг	70 мкг	17.5%	3.6%	571 г
Никель, Ni	3.231 мкг	~
Олово, Sn	2.68 мкг	~
Рубидий, Rb	4.6 мкг	~
Селен, Se	1.774 мкг	55 мкг	3.2%	0.7%	3100 г
Стронций, Sr	18.74 мкг	~
Титан, Ti	6.29 мкг	~
Фтор, F	23.67 мкг	4000 мкг	0.6%	0.1%	16899 г
Хром, Cr	1.08 мкг	50 мкг	2.2%	0.5%	4630 г
Цинк, Zn	1.0555 мг	12 мг	8.8%	1.8%	1137 г
Цирконий, Zr	0.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.756 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	45.2 г	~
Лактоза	2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.571 г	~
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.157 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.325 г	~
Заменимые аминокислоты	0.956 г	~
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.009 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.3%
Омега-6 жирные кислоты	5.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	20.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	82.35 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	16.888 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.097 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.721 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.761 г	~
20:0 Арахиновая	0.025 г	~
22:0 Бегеновая	0.059 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.58 г	min 16.8 г	33.2%	6.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.029 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.533 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.386 г	от 11.2 до 20.6 г	57%	11.8%
18:2 Линолевая (ud)	5.928 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.015 г	~

Энергетическая ценность Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина составляет 482 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	482 кКал	-%
	Белки	5.9 г	-%
	Жиры	20.3 г	-%
	Углеводы	68.9 г	-%
	Пищевые волокна	5.2 г	-%
	Вода	2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ САХАРНОЕ "СТРАСТЬ" ГЛАЗИРОВАННОЕ, С КОРИЦЕЙ, УКРАИНА

Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 39,5 %, магнием - 14,2 %, фосфором - 13,2 %, хлором - 31,8 %, железом - 16,9 %, марганцем - 42,2 %, медью - 50,7 %, молибденом - 17,5 %

Чем полезен Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина калорийность 482 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье сахарное "Страсть" глазированное, с корицей, Украина

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Танюра

2024-11-09

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-11-11

Калорийность: 1117 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе