Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вымя говяжье | 2379 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 372.5 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 9.4% | 287 г |
Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 14.1% | 190 г |
Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
Зола | 1.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 7.5353 мг | 20 мг | 37.7% | 10.1% | 265 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 105.49 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.8% | 948 г |
Магний, Mg | 23.68 мг | 400 мг | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
Сера, S | 264.81 мг | 1000 мг | 26.5% | 7.1% | 378 г |
Фосфор, P | 303.6 мг | 800 мг | 38% | 10.2% | 264 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.105 мг | 18 мг | 39.5% | 10.6% | 253 г |
Энергетическая ценность Вымя говяжье вареное 05.10.19г составляет 372,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 372.5 кКал | -% | |
Белки | 26.5 г | -% | |
Жиры | 29.5 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 41 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|