Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Печенье Мария Традиционное [Любятово] | 415 г |
Творог Обезжиренный 0% [Искренне Ваш] | 180 г |
Сахар песок | 70 г |
Сметана 15% [Дмитрогорский Продукт] | 250 г |
Сметана 20% [Молочные Продукты Пушкиногорья] | 180 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 265.3 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 6% | 635 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.5% | 1086 г |
Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 6.9% | 544 г |
Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 6.1% | 615 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
Кальций, Ca | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
Натрий, Na | 0.06 мг | 1300 мг | 2166667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 94737 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт с печеньем Мария составляет 265,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 265.3 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 10.3 г | -% | |
Углеводы | 35.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|