Рецепт Пирог Черный принц Жирный19. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог Черный принц Жирный19
| Тесто для пирога Черный принц муки 330 с жиром19 | 904 г |
| Повидло из абрикосов | 50 г |
| Крем для Черного принца с жиром 19 | 452 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог Черный принц Жирный19".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6.6% | 571 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 6.8% | 559 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9510 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.178 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 29.52 мг | 500 мг | 5.9% | 2.2% | 1694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.8% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.341 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 1.1% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.207 мг | 15 мг | 14.7% | 5.6% | 680 г |
| Витамин Н, биотин | 2.571 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8708 мг | 20 мг | 4.4% | 1.7% | 2297 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.37 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.6% | 2418 г |
| Кальций, Ca | 34.6 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2890 г |
| Кремний, Si | 0.389 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7712 г |
| Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 1.1% | 3339 г |
| Натрий, Na | 330.38 мг | 1300 мг | 25.4% | 9.6% | 393 г |
| Сера, S | 30.08 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3324 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 3% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 32.73 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.675 мг | 18 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 1.108 мкг | 10 мкг | 11.1% | 4.2% | 903 г |
| Марганец, Mn | 0.1635 мг | 2 мг | 8.2% | 3.1% | 1223 г |
| Медь, Cu | 46.75 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.8% | 2139 г |
| Молибден, Mo | 2.993 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.6% | 2339 г |
| Никель, Ni | 0.582 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.347 мкг | 55 мкг | 7.9% | 3% | 1265 г |
| Стронций, Sr | 9.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31128 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.3646 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.73 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лизин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.114 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.142 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.486 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.287 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.582 г | min 16.8 г | 9.4% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.398 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.984 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.736 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.64 мг | ~ | |||
| Теобромин | 11.486 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирог Черный принц Жирный19 составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 264 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 9.8 г | -% | |
| Углеводы | 39.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 23.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ ЧЕРНЫЙ ПРИНЦ ЖИРНЫЙ19
Пирог Черный принц Жирный19 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 14,7 %, кобальтом - 11,1 %
Чем полезен Пирог Черный принц Жирный19
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт Теос с семянами
- Салат из курицы с грибами и ананасом
- Куриные желудки тушёные в сметане с картофелем
- Йогурт Греческий фруктовый "Манго-маракуйя"
- Крем для пирога Черный принц-Студент
- Пирог Черный принц-Студент19
- Яйца
- Фарш свиной домашний
- Йогурт Питьевой Вишня-Банан
- Мясо-кабачковые маффины
- Элевит
- овощная смесь SUMMER VEGETABLE WOK MIX
- Торт Манго-Маракуйя
- овощная смесь summer wok mix c оливковым маслом
- Арахисовое пирожное
- Кекс мясо-кабачковый
- Сырок глазированный с массовой долей жира 23% с какао
- Суп гороховый с курятиной
- Грудка с кабачком 100619
- L-CARNITINE
- Торт медовик
- Перец фаршированный
- Шоколад Ritter (цельный миндаль)
- Сыр творожный воздушный Савушкин
- Шоколад Ritter (цельный лесной орех)
- Пюре из чернослива
- Помидоры с творогом и чесноком
- Ребрышки свиные маринованные тушеные
- скумбрия атлантическая пряного посола
- минтай палочки
- Хлеб стройный рецепт
- Вафли творожные
- Омлет яично творожный 37-05-24
- Стевия сахарозаменитель
- Суп с ботвой
- палочки тресковые полуф
- Паста Карбонара с сыром и беконом
- Салат из тунца
- Калорийность сэндвич с куриной грудкой "крошка картошка
- Овсяные блинчики
- Сыр моцарелла Galbani
- Ирис сливочный домашний
- Пирог с черешней 110619
- Овсяноблин
- Сырные вафли
- Овощи тушеные
- Jogurt Typu Greckiego
- Куриное филе по китайски
- Минеральная вода
- Овощи тушеные
- pelmeenid lamb- Siberian collection
- Повидло малиновое
- Sahne 8%
- запеканка из кабачков и филе
- Кок вечер
- Ветчина Галант курица
- Кальмар копченый
- Мука пшеничная цельнозерновая
- Фасоль стручковая в томатном соусе
- Ananas Plastry
- Яйцо с ветчиной
- Орехи Mix
- Ядра подсолнечника жареные соленые
- Суп со шпинатом (Индейка)
- Ветчина по-черкизовски
- Морс облепиховый
- Тесто вкусное дрожжевое
- Джем Махеев апельсиновый
- Marinoitu broilerinfileesuikale Kmenu
- Пицца с сосисками
- Овсяные панкейки
- Куриная грудуа в томатном соусе
- Хлеб овсяный на кефире
- Пирог с брусникой и яблоком
- артишоки с фаршем
- Улитка слоенная с луком
- Фтуктовый набор
- Йогурт белый 1,4% Злаки
- Соевое шоколадное молоко Delhaize Soja
- Спецназ халва
- Китайская капуста
- Stony Hill yoghurt 2%
- Творог мягкий Милава 0%
- Крабовые палочки с мягким сыром "Французский краб"
- Кижуч
- Сыр Эмборг
- Фасоль Нежная Верес
- Масло бутербродное
- Сыр ореховый
- Печень с грибами
- Скумбрия филе с кожей на пару
- багет белый бездрожжевой
- размазня-ленивые голубцы
- имунели
- Березовый сок ( натуральный)
- блины на кефире
- конфеты аэрофлотские
- Оладья с помидорами
- омлет с молоком
- тануки самурай суп
Метки: Как приготовить Пирог Черный принц Жирный19, калорийность 264 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог Черный принц Жирный19, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
