Рецепт Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком

Кофе натуральный, молотый 15 г
Вода 250 г
Молоко 2,5% [Молком] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.6 кКал 1684 кКал 0.9% 5.8% 10795 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.3% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 11.5% 5600 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 1.9% 31286 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 22.4% 2857 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 23.7% 2671 г
Зола 0.229 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3.8% 18000 г
Витамин РР, НЭ 0.9817 мг 20 мг 4.9% 31.4% 2037 г
Ниацин 0.864 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.36 мг 2500 мг 3.3% 21.2% 3073 г
Кальций, Ca 11.29 мг 1000 мг 1.1% 7.1% 8857 г
Магний, Mg 11.02 мг 400 мг 2.8% 17.9% 3630 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 151163 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 117647 г
Фосфор, Ph 10.1 мг 800 мг 1.3% 8.3% 7921 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.271 мг 18 мг 1.5% 9.6% 6642 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 196078 г
Молибден, Mo 1.356 мкг 70 мкг 1.9% 12.2% 5162 г
Фтор, F 84.75 мкг 4000 мкг 2.1% 13.5% 4720 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком составляет 15,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 15.6 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 85.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком, калорийность 15,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе натуральный, варёный в кофеварке, с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ