Калорийность Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3% | 1400 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 9% | 466 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 6.7% | 625 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8545 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.5% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% | 3.9% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 6.5% | 645 г |
| Ниацин | 1.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.3% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 3.5% | 1212 г |
| Натрий, Na | 433 мг | 1300 мг | 33.3% | 13.9% | 300 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 4.8% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1500 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.6% | 900 г |
| Олово, Sn | 35 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 200 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 45 мкг | ~ | |||
| Цирконий, Zr | 25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 240 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 4 г | -% | |
| Углеводы | 47 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.2 г | -% | |
| Вода | 26.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СДОБА "НАСЛАЖДЕНИЕ" С ЧЕРНИЧНОЙ НАЧИНКОЙ
Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 15,5 %, фосфором - 11,4 %, железом - 11,1 %
Чем полезен Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр козий, твердый, 32%
- Морковь по-корейски
- Коржик молочный - 442,6 кк
- Тунец
- Мясо в соусе
- Каша гречка÷ячка+полтавская
- Мультизлак
- Блины
- Соус для шаурмы
- Сметана 20%
- овсянка
- Фасоль красная мелкая
- Фасоль красная вареная
- Варено-копченая из мяса птицы
- Кисель вишневый
- Кисель вишневый
- Рагу с курицей
- Блины фаршированные
- Сыр творожный с инжиром
- Сайра с добавлением подсолнечного масла
- Пряники Воронежские
- Казинка Ассорти
- Запеканка кабачковая
- куриная печень с яблоками
- хлопья овсянные 2
- варенье из тыквы
- икра свекольная со сливами
- овсянка 1,5
- Макароны на сковороде
- суп с вермишелью
- Яичница с помидорами
- зелёный борщ
- Биойогурт с черникой с массовой долей жира 2,4%
- тыквенные сырники
- паста перцовая
- Бутер с авокадо
- сырники
- Сырная лепешка 3вариант
- Скумбрия отварная
- Кальцид кальций БАД 1табл
- Кокосовые сливки
- Сосиски "Сливочные"
- Сервелат варено-копченый "Европейский"
- Салат из редьки с морковью
- Вафли с кофе
- Овсяное молоко "Ne moloko" 1,5%
- Кунжутное печенье
- НОРИ чипсы морская капуста 5 грамм
- Салат из морской капусты
- Запеканка с какао
- Батончик фруктовый
- 1 Bob+0,5 воды
- Омлет (завтрак)
- Пирожное Картошка Беккер
- Лепешка из яйца и муки
- Соус хайнц Тар тар
- Каша пшенная_
- Суп Лапша Ролтон
- "Активиа" термостатная 3,5 %
- Йогурт греческий Теос 0.2
- пупочки жареные
- Милка баблс
- Слойка с марципаном
- ПП Творожная запеканка (из творога 9%) на манке, с тёмным и светлым изюмом
- оладьи
- каша овсяная (!)
- Микрозелень брокколи
- Омлет с помидорами,колбасой и луком
- Желе из ряжанки с какао
- Салат из моркови 08.09.18
- Салат с авокадо, креветками и помидорой
- Песто
- банановые маффины
- Полента на соевом молоке
- тыква запеченная с медом
- Цезарь Salateria
- Омлет с томатами и баклажанами
- Творожник Король
- Карбонад славянский великолукский
- Salsa
- Омлет с сыром 2 порц
- ШОКОЛАД RITTER SPORT Лесной орех и хлопья
- Сыр плавленый Дружба
- Торт сметанник с вишней (Буханка)
- Champ protein bar banan (ооо делать нутрии)
- Заварики
- Крабовые палочки
- Творог пластовой
- Фарш "Индюшатина особая"
- чипсы краб
- Нежная запеканка из кабачков
- Тилапия на пару
- чизкейк с крекерами
- оладьи из цуккини
- Блинчики на молоке
- Омлет
- Икра лососевая зернистая
- To Be SLIM L-Carnitine = 250 мл
- эдам
- Треугольнички из лаваша с яично-сырной начинкой
Метки: Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Сдоба "Наслаждение" с черничной начинкой
Калькуляторы
