Рецепт Суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп молочный с вермишелью
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Молоко 1.5% | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Эритрит со стевией | 3 г |
| Вермишель | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с вермишелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 8.3% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2628 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 6.92 мг | 500 мг | 1.4% | 2.6% | 7225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 6.3% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.049 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 9879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 7.2% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 2.2% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.939 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.5% | 5325 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6103 мг | 20 мг | 3.1% | 5.7% | 3277 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.93 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.4% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 7.4% | 2500 г |
| Кремний, Si | 0.469 мг | 30 мг | 1.6% | 3% | 6397 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 3.1% | 5970 г |
| Натрий, Na | 41.14 мг | 1300 мг | 3.2% | 5.9% | 3160 г |
| Сера, S | 16.95 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.1% | 5900 г |
| Фосфор, P | 38.9 мг | 800 мг | 4.9% | 9.1% | 2057 г |
| Хлор, Cl | 76.34 мг | 2300 мг | 3.3% | 6.1% | 3013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 2.8% | 6475 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.5% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 8% | 2320 г |
| Марганец, Mn | 0.0696 мг | 2 мг | 3.5% | 6.5% | 2874 г |
| Медь, Cu | 91.12 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 16.9% | 1097 г |
| Молибден, Mo | 3.011 мкг | 70 мкг | 4.3% | 8% | 2325 г |
| Олово, Sn | 3.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.587 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2% | 9370 г |
| Стронций, Sr | 4.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.16 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7123 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.1% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2008 мг | 12 мг | 1.7% | 3.1% | 5976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54 кКал | -% | |
| Белки | 2.3 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 9.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 86.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло сливочное с солью
- ПРОТЕИН
- овощное рагу
- Сыр Чёрный Принц с ароматом топлёного молока
- лимонад
- Лепёшка простая
- Сырники с бананом
- Салат из огурцов, помидоров со сливками
- Запеканка с курагой
- Салат из огурцов и помидоров с йогуртом2
- чипсы яблочные
- Заправка био баланс укроп петрушка
- Лаваш (ролл)
- Творожный сыр - Сырко
- Сырок ванильный - Вкуснотеево
- шаурма
- Котлеты куриные по-французски
- хлеб подовый столичный
- кекс
- Быстросуп куриный с сухариками
- Хлеб бородинский "ХЛЕБОЗАВОД 28"
- Салат "Витаминный"
- Кофе (3+150)
- суп из тыквы с кольраби
- БиоС простокваша ванильная
- Каша пшеничная
- кабачковые оладьи
- Сёмга ломтики каждый день
- сырники с бананом
- Кос-халва восточная
- Батончик шоколадный Брауни
- Куриные котлетки с морковью
- Сыр колбасный копченый
- Печень индейки в сметане моя в моменте
- Говядина с кабачками
- йогутр ОПТИМАЛЬ 2% 150г. чернослив-злаки
- овсяная мука толокно
- Варениики ленивые с протеином
- Йогурт нежность
- Овсяно блин с сыром
- Скумбрия запеченая 020718
- пломбир Коровка из Кореновки
- деликатес из мяса индейки
- Жаренные баклажаны
- Протеин - RLINE Whey
- пицца овощная Монастырские традиции
- Витамины - Vplab - Ultramen's sport
- Долма
- ХЛЕБЦЫ
- творог мягкий 0,1%
- Икра кабачковая 020718
- йогуртовая заправка
- ОКРОШКА hf
- Мафины кабачковые с грудкой куриной
- морковные котлтеы
- Напиток кофейный галка
- кукуруза
- Бутерброд горячий, с колбасой и болг. перцем
- Рыба под маринадом
- Клубничное варенье 2023 - 1
- гречка с соей
- льняная мука
- Ушки слоеные
- Био баланс
- Милдронат 250
- Тамоксифен 20
- Рибоксин 200
- Левзея П
- Вареники с картофелем и грибами
- Женьшеня настоящего экстракт-ВИС капсулы
- Рахат лукум с арахисом
- Кофе 3 в 1
- Творог зерненый 4%
- Сырок плавленный Дружба
- фарш мясной жареный
- Икра трески
- торт Медовый абрикос
- Индейка в лаваше
- Шакарап
- Суп рисовый
- БИО Йогурт Черника
- Рулет Черничное рафаэло
- Печенье клубничное без муки и сахара
- Окрошка
- Омега3
- Лаваш с зеленью
- Допельгерц витамины
- Активия ванильная
- Сыр легкий 15% "Тысяча озер"
- крабовые палочки санта бремор
- Куриные рулетики с ветчиной и сыром
- салат с крабовыми палочками
- рулетики с творогом и зеленью
- Майонез Московский Провансаль легкий 30%
- Каша овсяная
- Pereviiner
- пеперони сырокопченая
- пп оладьи
- Уха из сёмги
- перец маринованый
Метки: Как приготовить Суп молочный с вермишелью, калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп молочный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
