Рецепт Конфеты кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты кето

Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 250 г
Масло кокосовое 250 г
Какао смесь, без добавления сахара, порошок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 743.4 ккал 1684 ккал 44.1% 5.9% 227 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 0.3% 4222 г
Жиры 78.6 г 56 г 140.4% 18.9% 71 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 0.4% 3085 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.5% 2857 г
Вода 11.7 г 2273 г 0.5% 0.1% 19427 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 204.9 мкг 900 мкг 22.8% 3.1% 439 г
Ретинол 0.182 мг ~
бета Каротин 0.136 мг 5 мг 2.7% 0.4% 3676 г
Лютеин + Зеаксантин 0.818 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.3% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 1.4% 989 г
Витамин В4, холин 10.48 мг 500 мг 2.1% 0.3% 4771 г
Витамин В5, пантотеновая 0.348 мг 5 мг 7% 0.9% 1437 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 0.2% 6897 г
Витамин В9, фолаты 1.273 мкг 400 мкг 0.3% 31422 г
Витамин В12, кобаламин 0.107 мкг 3 мкг 3.6% 0.5% 2804 г
Витамин D, кальциферол 0.591 мкг 10 мкг 5.9% 0.8% 1692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.776 мг 15 мг 5.2% 0.7% 1933 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1895 мг 20 мг 0.9% 0.1% 10554 г
Ниацин 0.045 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 259.27 мг 2500 мг 10.4% 1.4% 964 г
Кальций, Ca 64.18 мг 1000 мг 6.4% 0.9% 1558 г
Магний, Mg 19.14 мг 400 мг 4.8% 0.6% 2090 г
Натрий, Na 86.45 мг 1300 мг 6.7% 0.9% 1504 г
Сера, S 3.64 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27473 г
Фосфор, P 95.7 мг 800 мг 12% 1.6% 836 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.542 мг 18 мг 3% 0.4% 3321 г
Марганец, Mn 0.0623 мг 2 мг 3.1% 0.4% 3210 г
Медь, Cu 69.09 мкг 1000 мкг 6.9% 0.9% 1447 г
Селен, Se 1.536 мкг 55 мкг 2.8% 0.4% 3581 г
Цинк, Zn 0.3809 мг 12 мг 3.2% 0.4% 3150 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.16 г ~
Аргинин* 0.012 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.035 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты 0.215 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.026 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.065 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.025 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 1.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 77.27 мг max 300 мг
бета Ситостерол 45.455 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 60 г max 18.7 г
4:0 Масляная 1.225 г ~
6:0 Капроновая 0.65 г ~
8:0 Каприловая 3.619 г ~
10:0 Каприновая 3.551 г ~
12:0 Лауриновая 21.1 г ~
14:0 Миристиновая 10.977 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.747 г ~
18:0 Стеариновая 4.039 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 13.662 г min 16.8 г 81.3% 10.9%
14:1 Миристолеиновая 0.7 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.056 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.819 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.226 г от 11.2 до 20.6 г 10.9% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.193 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.032 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1.727 мг ~
Теобромин 59.818 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты кето составляет 743,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 743.4 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 78.6 г -%
Углеводы 7.1 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 11.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КЕТО

Конфеты кето богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,8 %, фосфором - 12 %

Чем полезен Конфеты кето

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты кето, калорийность 743,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги